முடி வளர்ச்சிக்கான வீட்டு வைத்தியம்: நல்ல உணவுடன் இயற்கையாகவே முடி வளர்ப்பது எப்படி

சுறுசுறுப்பான, நீண்ட மற்றும் அழகான கூந்தல் அனைவரின் கனவு. நாம் பெறும் கூந்தல் பெரும்பாலும் நம் மரபியலைப் பொறுத்தது என்பதை நாம் அறிவோம், ஆனால் நாம் சரியான அக்கறை எடுத்துக் கொண்டால், நம் கனவுகளின் முடியைப் பெறலாம். எண்ணற்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்துகள், களிம்புகள், எண்ணெய்கள் போன்றவை நம் தலைமுடியின் தரத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் அவை வளர உதவுவதாகவும் கூறுகின்றன, ஆனால் அந்த வேதிப்பொருட்களால் நம் தலைமுடியை ஏன் சித்திரவதை செய்கின்றன.

அவை என்ன பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று எங்களுக்குத் தெரியாது. இயற்கை வைத்தியம் மூலம் வீட்டிலேயே இலக்கை எளிதாக அடைய முடியும். உங்கள் சமையலறையில் சுற்றிப் பாருங்கள், உங்கள் தலைமுடியை இயற்கையாக வளர்க்க உதவும் உணவுகள் உங்கள் வீட்டில் உள்ளன.

இயற்கை முடி வளர்ச்சிக்கு நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய வீட்டு வைத்தியம்:

1. கற்றாழை சாறு

கற்றாழை ஒரு நல்ல அளவு புரோட்டியோலிடிக் என்சைம்களைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இது இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் மயிர்க்கால்களை சரிசெய்யக்கூடும், இதன் விளைவாக முடி வளரும். கற்றாழை சாறு ஒரு கிளாஸ் தினமும் குடிப்பது மிகவும் நல்லது.

2. பாதாம் மற்றும் வாழை மிருதுவாக்கி

பாதாம், புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்திருப்பது முடி ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது. பாதாமில் காணப்படும் வைட்டமின் ஈ உற்பத்தியை முன்னேற்றுவதன் மூலம் சேதமடைந்த முடியை சரிசெய்ய மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

மறுபுறம் வாழைப்பழங்கள் நம் தலைமுடியை வளர்ப்பதற்கு அதிக அளவு கால்சியம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலங்களை வழங்குகின்றன. சில கொட்டைகள், விதைகள், இலவங்கப்பட்டை தூள் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றுடன் பாலை ஒன்றாக கலந்து பாதாம் மற்றும் வாழை மிருதுவாக்கவும்.

3. புரதம் நிறைந்த உணவு

ஆலோசகர் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ரூபாலி தத்தா வெளிப்படுத்துகிறார், “எங்கள் தலைமுடி 95% (Keratin) கெரட்டின் (ஒரு புரதம்) மற்றும் 18 அமினோ அமிலங்கள் (புரதங்களின் கட்டுமான தொகுதிகள்) ஆகியவற்றால் ஆனது. எனவே உங்கள் உணவில் புரதத்தை சேர்ப்பது உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்.

முட்டை, கோழி, கோழி, பால், சீஸ், கொட்டைகள், தயிர், குயினோவா ஆகியவை புரதங்களின் சிறந்த மூலங்கள் மற்றும் அவற்றை ஏராளமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

4. பார்லி நீர்

பார்லியில் இரும்பு மற்றும் தாமிரம் நிறைந்துள்ளன, அவை சிவப்பு ரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் மற்றும் மயிர்க்கால்களை வலிமையாக்கும். முடி வளர்ச்சிக்கு இந்த அற்புதமான வீட்டு வைத்தியம் செய்ய நீங்கள் ஹல்ட் பார்லி அல்லது முத்து பார்லியைப் பயன்படுத்தலாம்.

பார்லியை தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து, அதில் உப்பு சேர்த்து அரை மணி நேரம் வேகவைக்கவும். வாயுவைக் கழற்றி அதில் எலுமிச்சை துவை மற்றும் தேன் சேர்க்கவும்.

5. வெந்தயம் மசாலா

வெந்தயம் (மெதி தானா) ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் கே மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் உயர் உள்ளடக்கத்தையும், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்களையும் கொண்டுள்ளது. இவை மட்டுமல்ல, இந்த மந்திர மசாலா ஒரு நல்ல அளவு புரதத்தையும் வழங்குகிறது.

இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் ஒன்றிணைந்து முடி தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதோடு முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும். நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தயம் விதைகளை ஒரே இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து மறுநாள் காலையில் சாப்பிடலாம் அல்லது உங்கள் சமையல் சமையல்களில் மசாலாவை சேர்க்கலாம்.

முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க இது போன்ற இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்களை எப்போதும் தேர்வு செய்யுங்கள். வெவ்வேறு பண்புகள் இருப்பதால், இந்த உணவுகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை உயர்த்தவும் பங்களிக்கும்.