மாங்காயில் இனிப்பு ஊறுகாய் செய்வது எப்படி?

மாங்காய் என்ற பெயரை கேட்டாலே வாயில் எச்சில் ஊறும். மாங்காய் விலை மலிவாகவும், மிக எளிதாகவும் கிடைக்க கூடியது. இதில் ஊறுகாய் செய்து சாப்பிட்டால் எப்படி இருக்கும் என்று நினைத்து பாருங்கள். பொதுவாக மாங்காய் ஊறுகாயை விரும்பாதவர்கள் யாரும் இல்லை என்றே கூறலாம். மாங்காயில் இனிப்பு ஊறுகாய் செய்து சாப்பிட்டால் இன்னும் சுவையாக இருக்கும். இந்த ஊறுகாய் எப்படி செய்வது என்று பார்ப்போம்.

இனிப்பு ஊறுகாய் செய்ய தேவையான பொருட்கள்

மாங்காய் – 1 கிலோ,

உப்பு – 50 கிராம்,

மிளகாய்த்தூள் – 3 ஸ்பூன்,

வெல்லம் – 200 கிராம்,

நல்லெண்ணெய் – 100 கிராம்,

சிறிதளவு பெருங்காயம், வெந்தயம் தூள்,

கடுகு தலா – 1 ஸ்பூன்.

mango sweet pickle

செய்முறை:

மாங்காயை சிறு சிறு துண்டுகளாய் நறுக்கி, உப்பு சேர்த்து 3 நாட்கள் ஊற வைக்கவேண்டும். பிறகு வெயிலில் நீர் சுண்டும் வரை உலர்த்தி எடுக்கவும். வாணலியில் எண்ணெய் விட்டு காய்ந்ததும், கடுகு போட்டு தாளிக்கவும், பிறகு அதில் பெருங்காயம், மிளகாய் தூள், வெந்தயம் தூள் , மாங்காய் துண்டுகள் சேர்த்து பிரட்டி, மாங்காய் கலவையாக எடுத்துக்கொள்ளவும். அடுத்து வெல்லத்தை பொடி செய்து ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்து கொண்டு ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும். நுரைத்து பாகு பதம் வரும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். இந்த பாகு ஆறியவுடன், மாங்காய் கலவையை இதில் சேர்த்து கலக்கவும். பிறகு இதை ஒரு பாட்டிலில் நிரப்பி வைத்து கொள்ளவும். இந்த மாங்காய் கலவை வெல்லப்பாகில் ஊற ஊற சுவை அதிகரிக்கும்.

0 Shares:
You May Also Like
Read More

முருங்கை கீரை உண்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

ஹைலைட்ஸ்: முருங்கை மரத்தின் கீரை, பூ , காய், வேர், பட்டை ஆகிய அனைத்திலும் நிறைய சத்துக்கள் உள்ளது. முருங்கை கீரையில் பாலைவிட நன்கு…
Benefits of egg white
Read More

முட்டையின் வெள்ளை கரு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்….!

பொதுவாக முட்டையில் ஏராளமான புரதச்சத்துக்கள் நிறைந்து உள்ளன. அதிலும் பிராய்லர் கோழி முட்டையை விட நாட்டு கோழி முட்டையில் தான் அதிக அளவு சத்துக்கள்…
Read More

அரிசி சாதத்தால் சர்க்கரை நோய் வருமா?

சர்க்கரை நோய் அரிசி சாதம் சாப்பிட்டால் வரும் என்ற கருத்து தவறானது.  நாம் எப்படி சாப்பிடுகிறோம் என்பது தன முக்கியம்.  சாப்பிடும் உணவுக்கேற்ற உடல்…
Blood clot
Read More

இரத்தம் உறைதல் நம் உடலில் எங்கெங்கு ஏற்படும்..? அதற்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன..?

நாடு முழுவதும் கொரோனா நோய் தொற்று பரவல் கோரத்தாண்டவம் ஆடி வந்தது. இந்நிலையில் கொரோனா நோய் தொற்று பரவலை கட்டுப்படுத்த அரசு பல்வேறு நடவடிக்கைகளை…
vlog
Read More

Vlogging என்றால் என்ன ??

வீடியோ பதிவு || வீடியோ நாட்குறிப்பு || சிறந்த தருணத்தை வீடியோவாகக் கைப்பற்றுதல் || வீடியோ இதழ் || வீடியோ வருடாந்திரங்கள் || வீடியோவாக…
Read More

நம் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுவதற்கான காரணங்களை பார்ப்போம்!

ஹைலைட்ஸ்: இரும்புச் சத்து குறைபாடு இருந்தால் உங்கள் சருமம் வெளிரிய நிறத்தில் இருக்கும். இரும்புச் சத்து குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு மூச்சு விடுவதில் சிரமம். கர்ப்பிணி…