விலையுயர்ந்த ஷாம்பூக்களில் அதிகமாகச் செலவழித்தாலும், டிவி விளம்பரங்களில் நீங்கள் பார்க்கும் விரும்பிய முடிவுகளைப் பெறவில்லையா? இது பெரும்பாலும் சாத்தியமானது மற்றும் மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் இந்த விளம்பரங்கள் வாடிக்கையாளர்களைக் கவரும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதால், டிவியில் மிகைப்படுத்தப்பட்ட முடிவுகளைப் பார்க்கிறோம்.
ஆனால், உண்மை வேறு கதை பேசுகிறது. அந்த பிராண்டட் ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களுக்குச் செலவழிப்பதற்குப் பதிலாக, ஹேர் ரிவைவ், மும்பையில் உள்ள முடி மறுசீரமைப்பு மற்றும் தோல் புத்துணர்ச்சி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் சந்தீப் சுட்டர், சிறந்த முடியைப் பெறுவதற்கான சில இயற்கை வழிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். இந்த எளிய மற்றும் எளிமையான அழகுக் குறிப்புகளைப் பின்பற்றி, கூந்தலுக்குப் பொலிவையும், பிரகாசத்தையும் தரவும், மாடல்களைப் போல உங்கள் தலைமுடியை பளிச்சிடவும்…

1. முட்டை சிகிச்சை

உங்கள் முடியை சீரமைக்க முழு முட்டையையும் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு உலர்ந்த அல்லது உடையக்கூடிய முடி இருந்தால், உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்க முட்டையின் வெள்ளைக்கருவைப் பயன்படுத்துங்கள். ½ கப் எந்த முட்டை கலவையையும் (முட்டை வெள்ளை, முழு முட்டை) பயன்படுத்தவும் மற்றும் சுத்தமான, ஈரமான முடிக்கு தடவவும். 20 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். கூந்தலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள அழகுக் குறிப்புகளில் ஒன்றை முயற்சி செய்து, மாற்றத்தைக் கவனியுங்கள்,

2. தூய்மை முக்கியம்

முடி உதிர்வதற்கு மிக முக்கியமான காரணம் பொடுகு மற்றும் உச்சந்தலையில் அரிப்பு. எனவே, அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான முடிக்கு நல்ல தூய்மையை பராமரிக்கவும்.

3. சூடான நீரைத் தவிர்க்கவும்

வெந்நீர் மழையைத் தவிர்க்கவும், ஏனென்றால் சூடான நீர் உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்தும் மற்றும் உடையக்கூடியதாக மாற்றும், ஏனெனில் அது உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து பாதுகாப்பு எண்ணெய்களை அகற்றும் – டாக்டர் சுட்டர் கூறுகிறார். எனவே, உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை விட சற்று வெப்பமான வெப்பநிலையை விரும்புங்கள்.

4. சுரைக்காய் சிகிச்சை

சிறிது சுரைக்காய் சாற்றை எடுத்து உங்கள் தலைமுடியில் தடவவும். இந்த கரைசலை அரை மணி நேரம் வைத்திருந்து நன்கு கழுவவும். அதிசயங்களைச் செய்யும் கூந்தலுக்கான எளிய அழகுக் குறிப்புகளில் இதுவும் ஒன்று

5. அந்த பளபளப்பான மென்மையான கூந்தலுக்கு

உங்கள் தினசரி 1 கப் கண்டிஷனர் மற்றும் 2-3 தேக்கரண்டி தேன் கலவையை தயார் செய்யவும். இந்த கலவையை உங்கள் ஈரமான கூந்தலில் சமமாக தடவவும். 30 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டுவிட்டு நன்றாகக் கழுவவும். இந்த கலவையானது உங்கள் தலைமுடியின் மேற்புறத்தை மூடி, உங்கள் தலைமுடிக்கு அற்புதமான பளபளப்பைக் கொடுக்கும்

6. பேக்கிங் சோடா சிகிச்சை

கூந்தலுக்கு அழகு குறிப்புகளில் ஒன்று பேக்கிங் சோடா தெரபி. 3 டீஸ்பூன் கலவையை உருவாக்கவும். பேக்கிங் சோடா மற்றும் சிறிது தண்ணீர். ஷாம்பு செய்த பிறகு இந்த கரைசலுடன் உங்கள் தலைமுடியை துவைக்கவும். இறுதி துவைக்கப்படுவதற்கு முன் குறைந்தது 5 நிமிடங்களுக்கு அதை அமைக்கவும். இந்த சிகிச்சையானது உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து அதிகப்படியான ஷாம்பு மற்றும் ஸ்டைலிங் தயாரிப்பை அகற்ற உதவும்.

7. துள்ளும் கூந்தலுக்கு

வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் கலவையை உங்கள் தலைமுடியில் தடவவும். ஆப்பிள் சைடர் வாசனையைப் போக்க 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதை நன்கு துவைக்கவும்.

8. உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம்

இயற்கையான முடி எண்ணெய்களின் சரியான ஒழுங்குமுறைக்கு, ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும். உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவுவது உங்கள் முடியின் இயற்கையான உடலையும் பொலிவையும் மீட்டெடுக்க உதவும்.

9. உங்கள் கண்டிஷனரை உருவாக்கவும்

புரோட்டீன் நிரம்பிய கண்டிஷனருக்கு, முட்டை மற்றும் தயிர் கலந்து உங்கள் உச்சந்தலையில் தேய்க்கவும். ஐந்து அல்லது 10 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் அதை முழுமையாக கழுவவும்.

10. வலுவான கூந்தலுக்கு

உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த முடிக்கு சிகிச்சையளிக்க பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும். இது மிகவும் எளிமையான செயல்முறையாகும், ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிது பாதாம் எண்ணெயை ஊற்றி 40 விநாடிகள் சூடாக்கவும். பின்னர் உங்கள் தலைமுடியில் சமமாக விநியோகிக்கவும். 30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்தி ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனருடன் சாதாரணமாக துவைக்கவும்.

11. எலுமிச்சம் பழச்சாறுடன் மந்தமான கூந்தலுக்கு பை-பை சொல்லுங்கள்

இறுதியாக துவைத்த பிறகு, உங்கள் தலைமுடிக்கு 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை தடவவும். உங்கள் தலைமுடியை டவலில் உலர்த்தி, வறண்ட முடியைப் போக்க சாதாரணமாக ஸ்டைல் ​​செய்யுங்கள்.

12. குளத்தில் குதிக்கும் முன் பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்தவும்

குளங்கள் உங்கள் தலைமுடியில் கடுமையான இரசாயனங்கள் இருப்பதால் பெரும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் – டாக்டர் சுட்டர் கூறுகிறார். அவன் சொல்கிறான்; நீங்கள் நீந்துவதற்கு முன், உங்கள் தலைமுடிக்கு சிறிது கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், குளத்தில் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உங்கள் முடியைத் தடுக்கவும். கூந்தலுக்கான முக்கிய அழகுக் குறிப்புகளில் இதுவும் ஒன்று, குளத்து நீருடன் உங்கள் தலைமுடியை தொடர்புகொள்வதற்கு முன்பே பாதுகாக்கும்.

13. சூரியன் சேதமடைந்த முடிக்கு சிகிச்சை

½ கப் தேன், 1-2 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் 1-2 டீஸ்பூன் முட்டையின் மஞ்சள் கரு கலவையை உருவாக்கவும். இந்த கலவையை உங்கள் தலைமுடியில் 20 நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். கெரட்டின் புரத பிணைப்புகளை நிரப்ப இந்த சிகிச்சை உதவும் – டாக்டர் சுட்டர் கூறுகிறார்.

14. இறுக்கமானது NO-NO

உடையக்கூடிய முடியால் உடைவதைத் தடுக்க, பேண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் தலைமுடியை மிகவும் இறுக்கமாகக் கட்ட வேண்டாம்.

15. சரியான துலக்குதல் நுட்பம்

நிலையான மின்சாரத்தால் முடி உடைவதைத் தடுக்க பிளாஸ்டிக் முட்கள் கொண்ட சீப்பைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் தலைமுடியை துலக்குவதற்கான சிறந்த வழி, சிக்கலை நீக்குவதற்கு முதலில் முனைகளைத் துலக்குவதும், பின்னர் முடியின் வேர்களில் இருந்து முனைகள் வரை நீளமான ஸ்டோக்ஸை எடுத்துக்கொள்வதும் ஆகும். இந்த நுட்பம் இயற்கையான கூந்தல் எண்ணெயை சரியாகப் பரப்பி, உடைவதைத் தடுக்கும்.

16. உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்குங்கள்

உங்கள் ஈரமான கூந்தலில் சிறிது பீர் ஊற்றவும். சமமாக விநியோகிக்கவும் மற்றும் 20 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் விரல்களால் உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். பின்னர் பீர் வாசனையிலிருந்து விடுபட அதை நன்கு துவைக்கவும். சலூன் மிருதுவான கூந்தலுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த நடைமுறையைச் செய்யுங்கள். டாக்டர் சுட்டர் கூறுகிறார்- சைனஸ் மற்றும் சளி உள்ளவர்கள் இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

17. உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும்

உலர்ந்த, பிளவுபட்ட முனைகளை அகற்ற உங்கள் தலைமுடியை குறைந்தது ஆறு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை ஒழுங்கமைக்கவும்.

18. ஈரமான முடியை துலக்க வேண்டாம்

ஈரமான முடி மூன்று மடங்கு பலவீனமானது, இதனால் உடைந்து போகும் வாய்ப்பு அதிகம் – என்கிறார் டாக்டர் சுட்டர். அவர் பரிந்துரைக்கிறார், முதலில் உங்கள் தலைமுடியை துடைத்து உலர வைக்கவும், பின்னர் பரந்த பல் சீப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக அகற்றவும்.

19. உங்கள் தலைமுடி காற்றில் உலரட்டும்

ப்ளோ-ட்ரையர் அல்லது ஹாட் ரோலர்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக உங்கள் தலைமுடியை தானே உலர அனுமதிக்கவும். இந்த செயற்கையான உலர்த்தும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் தலைமுடி மிகவும் உடையக்கூடியதாகவும், உலர்ந்ததாகவும் இருக்கும். உங்கள் தலைமுடியை காற்றில் உலர வைக்க உங்களுக்கு நேரமில்லை என்றால், ப்ளோ-ட்ரையரைப் பயன்படுத்தவும், சூடான அமைப்பைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக சூடான அமைப்பைப் பயன்படுத்தவும்

20. நல்ல உணவுமுறை

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் மற்றும் பச்சையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணவும். முடி பராமரிப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு சிகிச்சை ஆரோக்கியமான உணவு. நீங்கள் எதை உண்கிறீர்களோ, அதுவே உங்கள் உடலுக்குள் வைப்பது வெளியில் பிரதிபலிக்கும்

ஆரோக்கியமான முடிக்கான டிப்ஸ்

உங்கள் தலைமுடியை எப்படி கழுவுகிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்புகள் மிருதுவான, பளபளப்பான முடியை பராமரிப்பதில் நீண்ட தூரம் செல்லும். ஆரோக்கியமான முடியை பராமரிக்க தோல் மருத்துவர்களின் இந்த எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.

எண்ணெய் முடியை அடிக்கடி கழுவவும். உங்கள் தலைமுடியை எவ்வளவு அடிக்கடி கழுவுகிறீர்கள் என்பது உங்கள் உச்சந்தலையில் எவ்வளவு எண்ணெய் உற்பத்தி செய்கிறது என்பதைப் பொறுத்து இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்.
உங்களிடம் இரசாயன சிகிச்சை செய்யப்பட்ட முடி இருந்தால், உங்கள் தலைமுடி உலர்ந்ததாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் அதை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்.
நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​​​உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் குறைவாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் அடிக்கடி ஷாம்பு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் உங்கள் தலைமுடியில் செதில்களாக இருந்தால், நீங்கள் போதுமான அளவு ஷாம்பு செய்யாமல் இருக்கலாம். இது பொடுகு மற்றும் பிற உச்சந்தலை நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஷாம்புவை உச்சந்தலையில் குவிக்கவும். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும் போது, ​​முடியின் முழு நீளத்தையும் கழுவுவதை விட, முதன்மையாக உச்சந்தலையை சுத்தம் செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவினால் மட்டுமே மந்தமான மற்றும் கரடுமுரடான முடியை உருவாக்க முடியும்.

ஒவ்வொரு ஷாம்பூவிற்குப் பிறகும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் “2-இன் -1” ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், முடியை சுத்தம் செய்து, சீர் செய்யும். கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பளபளப்பை அதிகரிப்பதன் மூலமும், நிலையான மின்சாரத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், வலிமையை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதாக் கதிர்களில் இருந்து சில பாதுகாப்பை வழங்குவதன் மூலமும் சேதமடைந்த அல்லது காலமான முடியின் தோற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்.

முடியின் நுனிகளில் கண்டிஷனரைக் குவிக்கவும். கண்டிஷனர்கள் மெல்லிய முடியை தளர்வாக மாற்றும் என்பதால், அவை முடியின் நுனிகளில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், உச்சந்தலையில் அல்லது முடியின் நீளத்தில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

உங்கள் முடி வகைக்கு பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரை தேர்வு செய்யவும். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் தலைமுடிக்கு வண்ணம் தீட்டினால், வண்ண சிகிச்சை செய்யப்பட்ட முடிக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தலைமுடி சேதமடைந்தாலோ அல்லது ரசாயன சிகிச்சை செய்யப்பட்டாலோ, “2-இன்-1” ஷாம்பூவைக் கவனியுங்கள். விலையைப் பொருட்படுத்தாமல், பல ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் பிராண்டுகள் அதே நன்மைகளை வழங்குகின்றன.

நீந்தும்போது முடியைப் பாதுகாக்கவும். குளோரின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் தலைமுடியை நீந்துவதற்கு முன் ஈரப்படுத்தி மற்றும் கண்டிஷனிங் செய்வதன் மூலம் பாதுகாக்கவும். இறுக்கமான நீச்சல் தொப்பியை அணிந்து, இழந்த ஈரப்பதத்தை மாற்ற, நீச்சலுக்குப் பிறகு சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட நீச்சல் ஷாம்பு மற்றும் டீப் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும்.

1. புரதத்தை பம்ப் செய்யுங்கள்

முடி மற்றும் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்கு வட்டமான உணவு ஒரு முக்கிய காரணியாகும். முடி முதன்மையாக புரதத்தால் ஆனது, எனவே தினமும் குறைந்தது 45 கிராம் புரதத்தை சாப்பிட வேண்டும். நல்ல ஆதாரங்கள் அடங்கும்:

• மெலிந்த இறைச்சி
• கோழி
• மீன்
• பீன்ஸ்
• குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள்
• முட்டைகள்
• போதிய புரதம் இல்லாத உணவுகள் பலவீனமான, உடையக்கூடிய முடி மற்றும்
• முடி நிறம் இழப்பு, அத்துடன் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.

2. அது பற்றி துத்தநாகம்

துத்தநாகக் குறைபாட்டினால் முடி கொட்டும். உதிர்தலை எதிர்த்துப் போராட பிரேசில் பருப்புகள், அக்ரூட் பருப்புகள், பெக்கன்கள், முந்திரி மற்றும் பாதாம் போன்ற கொட்டைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஏராளமாக சாப்பிடுங்கள் மற்றும் குடிக்கவும்:

• காய்கறிகள்
• பழங்கள்
• இலை பச்சை சாலடுகள்
• சுத்தமான, வடிகட்டிய நீர் நிறைய
• மல்டிவைட்டமின் அல்லது ஜிங்க் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவைப்படும்போது
• உங்கள் உணவை மேம்படுத்தலாம்.

3. ஒமேகா உங்கள் தலைமுடி நன்றாக இருக்கிறது

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது உங்கள் மயிர்க்கால்கள் மற்றும் செபாசியஸ் சுரப்பிகளைத் தூண்டும். இது உங்கள் தலைமுடியை வளர்க்காது என்றாலும், உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

சால்மன், மத்தி மற்றும் மத்தி போன்ற குளிர்ந்த நீர் மீன்களில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் காணப்படுகின்றன. மற்ற நல்ல ஆதாரங்கள் பின்வருமாறு:

• ஆளி விதை
• தயிர்
• குடிசை பாலாடைக்கட்டி
• சாலட்
• தானியம்

4. உங்கள் தலைமுடியை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் தலைமுடிக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி ஷாம்பு போடுவது என்பது குறித்து முரண்பட்ட கருத்துக்கள் உள்ளன. இவை அனைத்தும் தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பொறுத்தது:

உங்கள் முடி வகை மற்றும் அமைப்பு
நீங்கள் முடி தயாரிப்புகளை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறீர்கள்
உங்கள் செயல்பாட்டு நிலை
உதாரணமாக, எண்ணெய் பசையுள்ள முடி உள்ளவர்கள் தினமும் ஷாம்பு செய்ய வேண்டியிருக்கும், அதே சமயம் வறண்ட முடி உள்ளவர்கள் குறைவாக அடிக்கடி ஷாம்பு செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

5. சரியான ஷாம்பூவை தேர்வு செய்யவும்

தவறான ஷாம்பு மற்றும் ஸ்டைலிங் ஏஜென்ட் பயன்படுத்துவது குறிப்பிடத்தக்க முடி சேதத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தலைமுடியின் வகைக்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள் – எண்ணெய், சாதாரண அல்லது உலர் – மற்றும் பொடுகு போன்ற ஏதேனும் பிரச்சனைகளை குறிவைக்கவும்.

அம்மோனியம் லாரில் சல்பேட் அல்லது சோடியம் லாரில் சல்பேட் போன்ற கடுமையான பொருட்கள் கொண்ட ஷாம்புகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், விலை என்பது பொருளின் தரத்தைக் குறிக்காது.

6. நிபந்தனை-குறிப்பிட்டதைப் பெறுங்கள்

உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும், நிர்வகிக்கக்கூடியதாகவும் வைத்திருப்பதில் ஷாம்பு போட்ட பிறகு கண்டிஷனிங் செய்வது ஒரு முக்கியமான படியாகும். நீங்கள் ஒரு தனி கண்டிஷனர் அல்லது உள்ளமைக்கப்பட்ட கண்டிஷனர் கொண்ட ஷாம்பூவை தேர்வு செய்யலாம்.

சீரான விநியோகத்திற்காக சீப்பு கண்டிஷனர். உங்கள் தலைமுடியில் இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள் வரை கழுவி விடவும்.

தலைமுடியைக் கழுவுவதைப் போலவே, ஒவ்வொருவரும் தங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும் ஒவ்வொரு முறையும் கண்டிஷனிங் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய பரிசோதனை செய்யுங்கள்.

7. கழுவி துலக்க வேண்டும்

பலர் அதிகமாக ஷாம்பு அல்லது ஷாம்பூவை தவறாக பயன்படுத்துவதாக நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். கட்டைவிரலின் நிலையான விதிகள்:

உங்கள் தலைமுடியை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் கழுவ வேண்டாம்.
உங்கள் தலைமுடியை மறைக்க போதுமான தயாரிப்புகளை மட்டும் பயன்படுத்தவும்.
மிகவும் சூடான அல்லது மிகவும் குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
முடி ஈரமாக இருக்கும்போது அதை மெதுவாக நடத்துங்கள் – இது மூன்று மடங்கு அதிகமாக உடையக்கூடியது. ஈரமான முடியை ஒரு துண்டு கொண்டு அதிகமாக தேய்க்க வேண்டாம். அகலமான பல் கொண்ட சீப்பைப் பயன்படுத்தி சிக்கலைப் பிரிக்கவும், ஆனால் அதிகமாக சீப்பாதீர்கள் அல்லது ஈரமான முடியைத் துலக்காதீர்கள்.

8. முடி பராமரிப்பு குறிப்புகள்

ஆரோக்கியமான பூட்டுகளுக்கு இந்த குறிப்புகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்:

உலர்த்தும் போது குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் தொடங்கி, தேவைக்கேற்ப படிப்படியாக வெப்பத்தை அதிகரிக்கவும்.
முடிந்தவரை உங்கள் தலைமுடியை காற்றில் உலர அனுமதிக்கவும்.
நீங்கள் ஊசிகளையும் கிளிப்களையும் வைக்கும் இடத்தை மாற்றவும், அதனால் உடைப்பு உள்ளூர்மயமாக்கப்படாது.
உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயம் பூசினால், உங்கள் இயற்கையான நிறத்தின் மூன்று நிழல்களுக்குள் இருக்கும் நிழலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் உங்கள் உச்சந்தலையில் அடிக்கடி மசாஜ் செய்யவும்.
உங்கள் தலைமுடியை ஒழுங்காக வெட்டவும் – ஒவ்வொரு 10 முதல் 12 வாரங்களுக்கு ஒருமுறை – முடி ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், முனைகள் பிளவுபடுவதைத் தடுக்கவும்.

9. அதை வெட்டுங்கள்

கடுமையான ஷாம்பு, முடி சிகிச்சைகள், ஸ்டைலிங் பொருட்கள் மற்றும் அதிகப்படியான துலக்குதல் ஆகியவை மோசமான முடி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பங்களிக்கின்றன. இருப்பினும், மற்ற குற்றவாளிகள் அடங்குவர்:

• மதுவின் அதிகப்படியான நுகர்வு
• குறைந்த கலோரி மற்றும் செயலிழப்பு உணவுகள்
• தைராய்டு ஹார்மோன் குறைந்தது
• அதிக மன அழுத்தம்
• இரத்தத்தை மெலிக்கும்
• இதய பிரச்சனைகள், மனச்சோர்வு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மூட்டுவலி ஆகியவற்றிற்கு சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்