வெங்காயத்தின் நன்மைகள் அவற்றின் அமைப்பு மற்றும் சுவைக்கு அப்பாற்பட்டவை. இது அதன் வலுவான சுவை மற்றும் கூர்மையான, கடுமையான சுவைக்காக அறியப்படுகிறது. வெங்காயத்தில் வைட்டமின் பி6 மற்றும் சி, ஃபோலேட், இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. அவை அல்லியம் மற்றும்…