மக்கள் பலரும் புரதத்தின் பலன்களை அறிந்து வைத்துள்ளனர். புரோட்டீன்கள் உடலுக்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அதனால்தான் புரோட்டீன் பவுடர் போன்றவற்றை அவர்கள் பயன்படுத்துகிறார்கள். நமது உடலுக்கு தேவையான அளவு புரதத்தை நாம் தினமும் பெற வேண்டியது முக்கியமாகும். தசைகளை சரி செய்தல்,…
chicken
2 Articles
2
Continue Reading
அரேபியன் ஸ்டைல் மண்பூசி தந்தூரி சிக்கன் செய்ய தேவையான பொருட்கள் சிக்கன் – 2.5 கிலோ மிளகாய் தூள் – 25 கிராம் கரம் மசாலா – 25 கிராம் சிக்கன் மசாலா -25 கிராம் இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் –…