low carb high fat

எடை இழப்புக்கான குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள்

குறைந்த கார்ப் உணவு முறைகள் பல தசாப்தங்களாக உடற்தகுதி ஆர்வலர்களிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, ஏனெனில் அவை உபரி எடையைக் குறைக்கின்றன. இது அடிப்படையில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, முக்கியமாக சர்க்கரை உணவுகள், ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது மற்றும்…