ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியமான காலை உணவு | Chia pudding recipe

காலை உணவு என்பது அன்றைய மிக முக்கியமான உணவு என்று நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம், எனவே நான் உங்களுக்காக கடினமாக உழைத்தேன்! இந்திய மற்றும் உலகளாவிய உணவு வகைகளில் 135 க்கும் மேற்பட்ட மகிழ்வான காலை உணவு ரெசிபிகளின் பட்டியல் இங்கே.…

உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்

உடல் எடையை அதிகரிக்க விருப்பமான உணவுகளை சுவையாக மிகுந்தபடியாக உண்டாக்க முயற்சிக்க முடியும். கீழே குறிப்பிட்டுள்ள உணவுகள் உடனே உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவும். புரட்டா கடலை: புரட்டா கடலை அல்லது வேர்க்கடலை அதிகமாக கணக்கிடப்படும் பாக்கியம் கொண்ட ஒரு உணவு.…

ஆலிவ் ஆயில் பயன்கள், பயன்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

ஆலிவ் ஆயில் ஒரு மிகப் பயனுள்ள எண்ணெய் ஆகும். இது ஒரு மருந்து ஆகியவை அல்லது சுற்றுச்சூழல் பொருட்களாகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றது. இதில் உள்ள அதிகமான ஆரோக்கிய பயன்கள் இவை: இது உடல் வாய்ந்த போது உணவு நீக்கும் தனிப்பட்ட போது ஆரோக்கியத்திற்கு…

எள் எண்ணெயின் நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பயன்கள்

எள் எண்ணெய் இயற்கையாக விளையும் எண்ணெய்களில் ஒன்று. பொதுவாக ஆசியா, ஆப்பிரிக்கா போன்றவற்றின் வெப்பமண்டல மற்றும் மிதவெப்ப மண்டல பகுதிகளில் காணப்படும் விதைகளிலிருந்து எண்ணெய் கிடைக்கிறது. எள் விதைகளில் புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. மக்கள் இதை சமையல் நோக்கங்களுக்காக…

வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்|Benefits of eating banana

உங்கள் குழந்தைக்கு வாழைப்பழம் முதல் திட உணவா? சரியான குழந்தை உணவாக இருந்து சிறுநீரக கற்களைத் தடுப்பது வரை, வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. வாழைப்பழம் பற்றிய ஊட்டச்சத்து உண்மைகளை அறிய படிக்கவும் கைக்குழந்தைகள் முதல் வயதானவர்கள் வரை…

தினமும் செவ்வாழை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்கள்|benefits of red banana eating daily bananav

பெரும்பாலான மக்கள் பாரம்பரிய மஞ்சள் வாழைப்பழத்தை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் சிலருக்கு அதன் சிவப்பு தோல் கொண்ட உறவினர் அல்லது சிவப்பு வாழைப்பழம் பற்றி தெரியும். கொலராடோ வாழைப்பழம், மூசா அக்குமினாடா டாக்கா வாழைப்பழம், கியூபா வாழைப்பழம், சிவப்பு ஸ்பானிஷ் வாழைப்பழம்…

சப்ஜா விதைகள் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்: ஆரோக்கிய நன்மைகள், பயன்கள் & பக்க விளைவுகள்

சப்ஜா அல்லது துளசி விதைகள் தாளிக்க அதிக அளவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை உணவுக்கு ஒரு தனித்துவமான சுவை சேர்க்கின்றன. ஆனால், சப்ஜா விதைகள் அல்லது பலூடா விதைகள், புதிய துளசி செடிகளுக்கு சுவையூட்டுவதற்கு அல்லது வளர்ப்பதற்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது…

காலை உணவு ஆரோக்கியமான உணவுகள்,

வேகத்துடன் நாளைத் தொடங்க வேண்டுமா? உங்களுக்கு சக்தி அளிக்கும் உணவுகளால் உங்கள் உடலை வளர்க்கவும். எந்த உணவும் மற்றொன்றை விட உயர்ந்ததல்ல என்பது உண்மைதான், ஆனால் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காலை உணவை உண்பது உங்கள் மனதுக்கும் உடலுக்கும் அதிசயங்களைச் செய்யும். நீங்கள்…

ஆரோக்கியமான உணவு அட்டவணை

உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த இந்திய உணவுத் திட்டத்தைத் தேடுகிறீர்களா? விதிகள் எளிமையானவை நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் சரியான உணவை உண்ணத் தொடங்குவதுதான். இருப்பினும், இந்தியாவில், நமது உணவுக் கலாச்சாரம் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, இது சமாளிக்க முடியாத…

சூப்பர் ஆரோக்கியமான 50 உணவுகள்

பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் ஒல்லியான புரதம் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான சத்தான உணவுகளை உண்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவும். எந்த உணவுகள் ஆரோக்கியமானவை என்று யோசிப்பது எளிது. ஏராளமான உணவுகள் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் சுவையானவை. உங்கள்…

விருச்சிக ராசி 2023

விருச்சிகம் 2023 ஜாதகம் விருச்சிக ராசியில் பிறந்தவர்களுக்கு புத்தாண்டு அதிர்ஷ்டகரமானதாக இருக்கும், மேலும் பூர்வீகவாசிகளுக்கு தைரியம் அதிகரிக்கும். வியாபாரத்தில் ரிஸ்க் எடுத்து அதை உயரத்திற்கு கொண்டு செல்வீர்கள். மூன்றாம் வீட்டில் சனியும், ஐந்தாம் வீட்டில் வியாழனும் இருப்பதால், உங்கள் சொந்த முயற்சியால்…

துலாம் ராசி பலன் 2023

2023 ஆம் ஆண்டுக்கான துலாம் ராசி பலன்கள் துலாம் ராசியில் பிறந்தவர்கள் புத்தாண்டு தொடக்கத்தில் வீடு அல்லது அவர்களின் கனவு வாகனம் வாங்கும் வாய்ப்பைப் பெறலாம் என்று கணித்துள்ளது. உங்கள் செல்வமும் பெருகும், உங்கள் வேலையில் அதிக முயற்சிகளை மேற்கொள்வீர்கள். ஜனவரி…

விளக்கெண்ணெய் மருத்துவ பயன்கள்

ஆமணக்கு எண்ணெய் என்பது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மக்கள் பயன்படுத்தி வரும் பல்நோக்கு தாவர எண்ணெய் ஆகும். இது ரிசினஸ் கம்யூனிஸ் தாவரத்தின் விதைகளிலிருந்து எண்ணெயைப் பிரித்தெடுப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஆமணக்கு பீன்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் இந்த விதைகளில் ரிசின் என்ற நச்சு…

மத்தி மீன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் | Mathi Fish in tamil

மத்தி மீன்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக உள்ளது. இந்த சிறிய மீன்கள் இத்தாலியின் சர்டினியா தீவின் பெயரைக் கொண்டதாகக் கூறப்படுகிறது, ஏனெனில் அங்கு ஏராளமானவை காணப்படுகின்றன. மத்தி மீன்கள் புதியதாக அனுபவிக்க முடியும் என்றாலும், அவை மிகவும் அழுகக்கூடியவை. அதனால்தான் அவை பொதுவாக…