ஓட்ஸ் (அவெனா சாடிவா) என்பது ஓட்ஸ் அல்லது உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் வடிவத்தில் பொதுவாக உண்ணப்படும் ஒரு தானியமாகும். சில ஆராய்ச்சிகளின்படி, அவை பலவிதமான ஆரோக்கிய நலன்களைக் கொண்டிருக்கலாம். அவை முக்கியமாக கஞ்சியாகவும், காலை உணவு தானியங்களில் ஒரு மூலப்பொருளாகவும், வேகவைத்த பொருட்களிலும்…