அறிந்துகொள்வோம்

சமையல் எண்ணெய் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை. அதிகரித்த ஆரோக்கிய உணர்வுடன், அரிசி தவிடு எண்ணெய் போன்ற குறைந்த சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு எண்ணெய்கள் பிரபலமடைந்து...

கிவி பழங்கள் அவற்றின் தனித்துவமான சுவைக்காக அறியப்படுகின்றன. இந்த பழங்களில் வைட்டமின்கள் கே, ஈ, சி, ஃபோலேட் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. கிவி பழத்தின் நன்மைகள் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சுயவிவரத்திற்கு...

தொப்பை கொழுப்பினால் தொல்லையாக இருக்கும் என்று சொல்ல வேண்டியதில்லை. மேலும், சில நபர்களுக்கு வயிறு ஒரு பிரச்சனைக்குரிய பகுதியாக இருக்கலாம், இதில் கொழுப்பைக் குறைப்பது சவாலானது. எனவே, இந்த கட்டுரை தொப்பை கொழுப்பை...

சிறுநீரக கற்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும், அரை மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் சிறுநீரகக் கல் பிரச்சனைகளுக்காக அவசர அறைகளுக்குச் செல்கிறார்கள்.பத்து பேரில் ஒருவருக்கு அவர்களின் வாழ்நாளில் எப்போதாவது சிறுநீரக கல் இருக்கும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில்...

வால்நட்ஸ் என்பது வால்நட் மரத்திலிருந்து வளரும் வட்டமான, ஒற்றை விதை கொண்ட கல் பழங்கள். அவை ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும். அவை இதயம் மற்றும் எலும்புகளின்...

இந்தச் சர்க்கரை குறைந்தால் மத்திய மற்றும் தென் அமெரிக்க நாடுகள் புரிந்துகொண்ட கொண்டதாகும் பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன் இந்தியாவிற்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டு பயிர் செய்யப்பட்டு வருகின்றன. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் அனைவரும் இந்த கிழங்கு சாப்பிடலாம்...