Table of Contents

சிறுநீரக கற்கள்

ஒவ்வொரு ஆண்டும், அரை மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் சிறுநீரகக் கல் பிரச்சனைகளுக்காக அவசர அறைகளுக்குச் செல்கிறார்கள்.

பத்து பேரில் ஒருவருக்கு அவர்களின் வாழ்நாளில் எப்போதாவது சிறுநீரக கல் இருக்கும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் சிறுநீரக கற்களின் பாதிப்பு 1970 களின் பிற்பகுதியில் 3.8% இல் இருந்து 2000 களின் பிற்பகுதியில் 8.8% ஆக அதிகரித்தது. 2013-2014 காலகட்டத்தில் சிறுநீரக கற்களின் பாதிப்பு 10% ஆக இருந்தது.

சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயம் ஆண்களுக்கு 11% மற்றும் பெண்களில் 9% ஆகும். உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற பிற நோய்கள் சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

சிறுநீரக கல் என்றால் என்ன?

சிறுநீரகக் கல் என்பது சிறுநீரில் உள்ள ரசாயனங்களிலிருந்து உருவாகும் கடினமான பொருள். நான்கு வகையான சிறுநீரக கற்கள் உள்ளன: கால்சியம் ஆக்சலேட், யூரிக் அமிலம், ஸ்ட்ருவைட் மற்றும் சிஸ்டைன்.

ஷாக்வேவ் லித்தோட்ரிப்சி, யூட்ரோஸ்கோபி, பெர்குடேனியஸ் நெஃப்ரோலிதோமி அல்லது நெஃப்ரோலிதோட்ரிப்சி மூலம் சிறுநீரகக் கல்லுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படலாம்.

பொதுவான அறிகுறிகளில் கீழ் முதுகில் கடுமையான வலி, உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தம், குமட்டல், வாந்தி, காய்ச்சல் மற்றும் குளிர், அல்லது துர்நாற்றம் அல்லது மேகமூட்டமாக இருக்கும் சிறுநீர் ஆகியவை அடங்கும்.

சிறுநீரில் பல்வேறு கழிவுகள் கரைந்துள்ளன. மிகக் குறைந்த திரவத்தில் அதிக கழிவுகள் இருக்கும்போது, ​​படிகங்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன.

படிகங்கள் மற்ற தனிமங்களை ஈர்த்து, சிறுநீருடன் உடலில் இருந்து வெளியேறாத வரையில் ஒரு திடப்பொருளை உருவாக்க ஒன்றாக இணைகின்றன.

பொதுவாக, இந்த இரசாயனங்கள் உடலின் முதன்மை வேதியியலாளரால் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகின்றன: சிறுநீரகம். பெரும்பாலான மக்களில், போதுமான அளவு திரவம் இருப்பதால், சிறுநீரில் உள்ள மற்ற இரசாயனங்கள் கல் உருவாவதைத் தடுக்கின்றன.

கல்-உருவாக்கும் இரசாயனங்கள் கால்சியம், ஆக்சலேட், யூரேட், சிஸ்டைன், சாந்தைன் மற்றும் பாஸ்பேட்.

அது உருவான பிறகு, கல் சிறுநீரகத்தில் தங்கலாம் அல்லது சிறுநீர் பாதை வழியாக சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் செல்லலாம்.

சில நேரங்களில், சிறு கற்கள் சிறுநீரில் அதிக வலியை ஏற்படுத்தாமல் உடலில் இருந்து வெளியேறும்.

ஆனால் அசையாத கற்கள் சிறுநீரகம், சிறுநீர்க்குழாய், சிறுநீர்ப்பை அல்லது சிறுநீர்க்குழாய் ஆகியவற்றில் சிறுநீரை மீண்டும் பெறலாம். இதுவே வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

மிகக் குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடிப்பது, உடற்பயிற்சி (அதிகமாக அல்லது மிகக் குறைவாக), உடல் பருமன், எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை, அல்லது அதிக உப்பு அல்லது சர்க்கரை கொண்ட உணவை உண்பது ஆகியவை சாத்தியமான காரணங்களாகும்.

தொற்று மற்றும் குடும்ப வரலாறு சிலருக்கு முக்கியமானதாக இருக்கலாம். அதிக பிரக்டோஸ் சாப்பிடுவது சிறுநீரக கல் உருவாகும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. டேபிள் சுகர் மற்றும் அதிக பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப்பில் பிரக்டோஸ் காணப்படுகிறது.

சிறுநீரக கற்களின் வகைகள்

நான்கு முக்கிய வகையான கற்கள் உள்ளன:

கால்சியம் ஆக்சலேட்: சிறுநீரில் கால்சியம் ஆக்சலேட்டுடன் சேரும்போது உருவாகும் சிறுநீரகக் கல் மிகவும் பொதுவான வகை. போதுமான கால்சியம் மற்றும் திரவ உட்கொள்ளல் மற்றும் பிற நிலைமைகள் அவற்றின் உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

யூரிக் அமிலம்: இது மற்றொரு பொதுவான வகை சிறுநீரக கல். உறுப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் மட்டி போன்ற உணவுகள் பியூரின்கள் எனப்படும் இயற்கை இரசாயன கலவையின் அதிக செறிவுகளைக் கொண்டுள்ளன.

  • அதிக ப்யூரின் உட்கொள்ளல் மோனோசோடியம் யூரேட்டின் அதிக உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது, இது சரியான சூழ்நிலையில், சிறுநீரகங்களில் கற்களை உருவாக்கலாம். இந்த வகையான கற்களின் உருவாக்கம் குடும்பங்களில் இயங்குகிறது.

ஸ்ட்ரூவைட்: இந்த கற்கள் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன மற்றும் மேல் சிறுநீர் பாதையில் ஏற்படும் தொற்றுகளால் ஏற்படுகின்றன.

சிஸ்டைன்: இந்த கற்கள் அரிதானவை மற்றும் குடும்பங்களில் இயங்கும். சிஸ்டைன் கற்கள் என்றால் என்ன?

சிறுநீரக கல் அறிகுறிகள்

சில சிறுநீரகக் கற்கள் ஒரு மணலைப் போல சிறியதாக இருக்கும். மற்றவை கூழாங்கல் போல் பெரியவை. சில கோல்ஃப் பந்தைப் போல பெரியவை! ஒரு பொது விதியாக, பெரிய கல், அறிகுறிகள் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை.

See also  அருகம்புல் சாறு நன்மை

அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருக்கலாம்:

  • உங்கள் கீழ் முதுகில் இருபுறமும் கடுமையான வலி
  • இன்னும் தெளிவற்ற வலி அல்லது வயிற்று வலி நீங்காது
  • சிறுநீரில் இரத்தம்
  • குமட்டல் அல்லது வாந்தி
  • காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்
  • துர்நாற்றம் அல்லது மேகமூட்டமாக இருக்கும் சிறுநீர்

1. முதுகு, வயிறு அல்லது பக்கவாட்டில் வலி

  • சிறுநீரகக் கல் வலி – சிறுநீரகப் பெருங்குடல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது – கற்பனை செய்யக்கூடிய வலியின் மிகவும் கடுமையான நம்பகமான மூல வகைகளில் ஒன்றாகும். சிறுநீரக கற்களை அனுபவித்த சிலர் வலியை பிரசவம் அல்லது கத்தியால் குத்துவது போன்றவற்றை ஒப்பிடுகிறார்கள்.
  • ஒவ்வொரு ஆண்டும் அவசர அறைகளுக்கு அரை மில்லியனுக்கும் அதிகமான வருகைகளைக் கணக்கிடும் அளவுக்கு வலி தீவிரமானது.
  • பொதுவாக, ஒரு கல் குறுகிய சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் செல்லும்போது வலி தொடங்குகிறது. இது ஒரு அடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது சிறுநீரகத்தில் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. அழுத்தம் மூளைக்கு வலி சமிக்ஞைகளை கடத்தும் நரம்பு இழைகளை செயல்படுத்துகிறது.
  • சிறுநீரக கல் வலி அடிக்கடி திடீரென்று தொடங்குகிறது. கல் நகரும் போது, ​​வலியின் இடம் மற்றும் தீவிரம் மாறுகிறது.
  • வலி அடிக்கடி அலைகளில் வந்து செல்கிறது, இது கல்லை வெளியே தள்ள முயற்சிக்கும் போது சிறுநீர்க்குழாய் சுருங்குவதால் மோசமாகிறது. ஒவ்வொரு அலையும் சில நிமிடங்கள் நீடிக்கும், மறைந்து, பின்னர் மீண்டும் வரலாம்.
  • உங்கள் பக்கவாட்டு மற்றும் முதுகில், உங்கள் விலா எலும்புகளுக்குக் கீழே வலியை நீங்கள் பொதுவாக உணருவீர்கள். உங்கள் சிறுநீர் பாதை வழியாக கல் கீழே நகரும்போது அது உங்கள் வயிறு மற்றும் இடுப்பு பகுதிக்கு பரவக்கூடும்.
  • பெரிய கற்கள் சிறியவற்றை விட அதிக வலியை ஏற்படுத்தும், ஆனால் வலியின் தீவிரம் கல்லின் அளவுடன் தொடர்புடையதாக இருக்காது. ஒரு சிறிய கல் கூட நகரும் போது அல்லது அடைப்பை ஏற்படுத்தும் போது வலியை ஏற்படுத்தும்.

2. சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி அல்லது எரிதல்

  • உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய்க்கும் சிறுநீர்ப்பைக்கும் இடையே கல் சென்றதும், நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலியை உணரத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் மருத்துவர் இதை டைசுரியா என்று அழைக்கலாம்.
  • வலி கூர்மையாக அல்லது எரிவதை உணரலாம். உங்களுக்கு சிறுநீரக கல் இருப்பது தெரியாவிட்டால், அதை யுடிஐ என்று தவறாக நினைக்கலாம். சில சமயங்களில் கல்லுடன் சேர்ந்து தொற்றும் ஏற்படலாம்.

3. அவசரமாக செல்ல வேண்டும்

  • வழக்கத்தை விட அவசரமாக அல்லது அடிக்கடி குளியலறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருப்பது உங்கள் சிறுநீர் பாதையின் கீழ் பகுதியில் கல் நகர்ந்திருப்பதற்கான மற்றொரு அறிகுறியாகும்.
  • நீங்கள் குளியலறைக்கு ஓடுவதைக் காணலாம் அல்லது இரவும் பகலும் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டியிருக்கும்.
  • சிறுநீர் அவசரமானது UTI அறிகுறியையும் பிரதிபலிக்கும்.

4. சிறுநீரில் இரத்தம்

  • சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்களுக்கு சிறுநீரில் இரத்தம் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். இந்த அறிகுறி ஹெமாட்டூரியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
  • இரத்தம் சிவப்பு, இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறமாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில் இரத்த அணுக்கள் நுண்ணோக்கி இல்லாமல் (மைக்ரோஸ்கோபிக் ஹெமாட்டூரியா என்று அழைக்கப்படும்) பார்க்க முடியாத அளவுக்கு சிறியதாக இருக்கும், ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தம் உள்ளதா என்று பார்க்க முடியும்.

5. மேகமூட்டமான அல்லது மணமான சிறுநீர்

  • ஆரோக்கியமான சிறுநீர் தெளிவானது மற்றும் வலுவான வாசனை இல்லை. மேகமூட்டமான அல்லது துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீர் உங்கள் சிறுநீரகம் அல்லது உங்கள் சிறுநீர் பாதையின் மற்றொரு பகுதியில் தொற்று ஏற்பட்டதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
  • 2021 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வில், கடுமையான சிறுநீரகக் கற்கள் உள்ளவர்களில் சுமார் 16 சதவீதம் பேர் UTI ஐக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.
  • மேகமூட்டம் என்பது சிறுநீரில் உள்ள சீழ் அல்லது பியூரியாவின் அறிகுறியாகும். UTI களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவிலிருந்து வாசனை வரலாம். வழக்கத்தை விட அதிக செறிவூட்டப்பட்ட சிறுநீரில் இருந்து ஒரு துர்நாற்றம் வரலாம்.
  • சிறுநீரகக் கல் உள்ள யுடிஐ அறுவை சிகிச்சை அவசரமாகக் கருதப்படுகிறது – காய்ச்சலுடன் அல்லது இல்லாமல்.

6. ஒரு நேரத்தில் சிறிய அளவு செல்வது

  • பெரிய சிறுநீரக கற்கள் சில சமயங்களில் சிறுநீர்க்குழாயில் சிக்கிக் கொள்ளும். இந்த அடைப்பு சிறுநீரின் ஓட்டத்தை குறைக்கலாம் அல்லது நிறுத்தலாம்.
  • உங்களுக்கு அடைப்பு இருந்தால், ஒவ்வொரு முறை செல்லும் போதும் சிறிது சிறிதாக மட்டுமே சிறுநீர் கழிக்கலாம். சிறுநீர் ஓட்டம் முழுவதுமாக நின்றுவிடுவது மருத்துவ அவசரநிலை.

7. குமட்டல் மற்றும் வாந்தி

  • சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தி வருவது பொதுவானது.
  • சிறுநீரகங்கள் மற்றும் ஜிஐ பாதைக்கு இடையே பகிரப்பட்ட நரம்பு இணைப்புகள் காரணமாக இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. சிறுநீரகத்தில் உள்ள கற்கள் ஜிஐ பாதையில் நரம்புகளைத் தூண்டி, வயிற்றில் கோளாறுகளை உண்டாக்கும்.
  • குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் உங்கள் உடலின் தீவிர வலிக்கு பதிலளிக்கும் வழியாகவும் இருக்கலாம்.
See also  மத்தி மீன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் | Mathi Fish in tamil

8. காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்

  • காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியானது உங்கள் சிறுநீரகம் அல்லது உங்கள் சிறுநீர் பாதையின் மற்றொரு பகுதியில் தொற்று ஏற்பட்டதற்கான அறிகுறியாகும். இது சிறுநீரகக் கல்லின் தீவிர சிக்கலாக இருக்கலாம். இது சிறுநீரக கற்களைத் தவிர மற்ற தீவிர பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். வலியுடன் கூடிய எந்த காய்ச்சலுக்கும் அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
  • நோய்த்தொற்றுடன் ஏற்படும் காய்ச்சல்கள் பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும் – 100.4˚F (38˚C) அல்லது அதற்கு மேல். காய்ச்சலுடன் அடிக்கடி குளிர் அல்லது நடுக்கம் ஏற்படுகிறது.

சிறுநீரக கல் எரிச்சல் அல்லது அடைப்பை ஏற்படுத்தும் போது வலிக்கத் தொடங்குகிறது. இது தீவிர வலிக்கு விரைவாக உருவாகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சிறுநீரகக் கற்கள் சேதமடையாமல் கடந்து செல்கின்றன – ஆனால் பொதுவாக அதிக வலியை ஏற்படுத்தாது. சிறிய கற்களுக்கு வலி நிவாரணிகள் மட்டுமே சிகிச்சை தேவைப்படும். மற்ற சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம், குறிப்பாக நீடித்த அறிகுறிகள் அல்லது பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் கற்களுக்கு. இருப்பினும், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

சிறுநீரக கல் சிகிச்சை

சிறுநீரக கற்களுக்கான சிகிச்சையானது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.

நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கச் சொல்லலாம். அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் கல்லை கடக்க மருத்துவர்கள் முயற்சி செய்கிறார்கள்.

உங்கள் சிறுநீரை அமிலம் குறைக்க உதவும் மருந்துகளையும் நீங்கள் பெறலாம். ஆனால் அது மிகவும் பெரியதாக இருந்தால், அல்லது சிறுநீர் ஓட்டத்தை தடுக்கிறது, அல்லது தொற்று அறிகுறி இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படும்.

ஷாக்-வேவ் லித்தோட்ரிப்ஸி என்பது ஒரு ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத செயல்முறையாகும், இது உயர் ஆற்றல் கொண்ட ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்தி கற்களை துண்டுகளாக வெடிக்கச் செய்கிறது, பின்னர் அவை சிறுநீரில் எளிதாக வெளியேறும்.

யூரிடெரோஸ்கோபியில், கல்லை மீட்டெடுக்க அல்லது அழிக்க சிறுநீர்க்குழாய் வழியாக எண்டோஸ்கோப் செருகப்படுகிறது. அரிதாக, மிகப் பெரிய அல்லது சிக்கலான கற்களுக்கு, மருத்துவர்கள் பெர்குடேனியஸ் நெஃப்ரோலிதோடமி/நெஃப்ரோலிதோட்ரிப்சியைப் பயன்படுத்துவார்கள்.

என்னிடம் ஒரு கல் இருப்பதாக நினைக்கிறேன். நான் என்ன செய்வது?

கூடிய விரைவில் மருத்துவரை சந்திக்கவும். சிறுநீரில் உள்ள கல்லை வெளியேற்றும் முயற்சியில் கூடுதல் திரவத்தை குடிக்கும்படி கேட்கப்படலாம்.

உங்கள் சிறுநீரை வடிகட்டினால், கடந்துபோன கல்லின் ஒரு பகுதியை சேமிக்க முடிந்தால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கொண்டு வாருங்கள். அல்லது, அறுவை சிகிச்சை மூலம் கல்லை அகற்ற வேண்டும்.

சிறுநீரக கல் நோய் கண்டறிதல்

சிறுநீரகக் கல்லைக் கண்டறிவது மருத்துவ வரலாறு, உடல் பரிசோதனை மற்றும் இமேஜிங் சோதனைகள் மூலம் தொடங்குகிறது. சிறுநீரக கற்களின் சரியான அளவு மற்றும் வடிவத்தை உங்கள் மருத்துவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சிறுநீரகத்திலிருந்து சிறுநீர்ப்பை வரை உயர் தெளிவுத்திறன் கொண்ட CT ஸ்கேன் அல்லது “KUB x-ray” (சிறுநீரக-சிறுநீர்க்குழாய்-சிறுநீர்ப்பை எக்ஸ்ரே) எனப்படும் எக்ஸ்ரே மூலம் இதைச் செய்யலாம், இது கல்லின் அளவைக் காண்பிக்கும் மற்றும் KUB எக்ஸ்ரே, அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சைக்கு கல் பொருத்தமானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களால் அடிக்கடி பெறப்படுகிறது. KUB சோதனையானது சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் கல்லைக் கண்காணிக்கப் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் பொதுவாக நோய் கண்டறிவதற்கு CT ஸ்கேன் விரும்பப்படுகிறது.

சிலருக்கு, மருத்துவர்கள் ஒரு நரம்பு வழியாக பைலோகிராம் அல்லது எல்விபியை ஆர்டர் செய்வார்கள், இது ஒரு சாயத்தை செலுத்திய பிறகு எடுக்கப்படும் சிறுநீர் மண்டலத்தின் சிறப்பு வகை எக்ஸ்ரே ஆகும்.

இரண்டாவதாக, உங்கள் கல்லுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதை உங்கள் மருத்துவர்கள் தீர்மானிப்பார்கள். உங்கள் சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியம் இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் மூலம் மதிப்பிடப்படும்.

உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் கல்லின் அளவு மற்றும் இடம் ஆகியவை பரிசீலிக்கப்படும்.

பின்னர், உங்கள் மருத்துவர் கல்லின் காரணத்தைக் கண்டறிய விரும்புவார். உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறிய பிறகு கல் பகுப்பாய்வு செய்யப்படும், மேலும் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்தத்தில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் யூரிக் அமிலத்தை பரிசோதிப்பார்.

கால்சியம் மற்றும் யூரிக் அமிலத்தை பரிசோதிக்க 24 மணிநேரம் சிறுநீரை சேகரிக்குமாறு மருத்துவர் கேட்கலாம்.

கல்லின் உள்ளடக்கங்களை மருத்துவர்கள் ஏன் பரிசோதிக்கிறார்கள்?

நான்கு வகையான கற்கள் உள்ளன. கல்லைப் படிப்பது, உங்களிடம் ஏன் இருக்கிறது என்பதையும், மேலும் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதையும் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

மிகவும் பொதுவான வகை கல்லில் கால்சியம் உள்ளது. கால்சியம் ஆரோக்கியமான உணவின் இயல்பான பகுதியாகும். சிறுநீரகம் பொதுவாக உடலுக்குத் தேவையில்லாத கூடுதல் கால்சியத்தை நீக்குகிறது.

See also  பைல்ஸ் அறிகுறிகள் தமிழ்

பெரும்பாலும் கற்கள் உள்ளவர்கள் கால்சியத்தை அதிகமாக வைத்திருப்பார்கள். இந்த கால்சியம் ஆக்சலேட் போன்ற கழிவுப் பொருட்களுடன் இணைந்து கல்லை உருவாக்குகிறது. மிகவும் பொதுவான கலவை கால்சியம் ஆக்சலேட் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

குறைவான பொதுவான வகை கற்கள்: தொற்று தொடர்பான கற்கள், மெக்னீசியம் மற்றும் அம்மோனியாவைக் கொண்ட ஸ்ட்ரூவைட் கற்கள் மற்றும் யூரிக் அமிலக் கற்கள் எனப்படும் மோனோசோடியம் யூரேட் படிகங்களிலிருந்து உருவாகும் கற்கள், அவை உடல் பருமன் மற்றும் உணவுக் காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். அரிதான வகை கல் என்பது குடும்பங்களில் இயங்கும் ஒரு cvstine கல் ஆகும்.

சிறுநீரக கற்களின் நீண்டகால விளைவுகள்

சிறுநீரக கற்கள் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. உங்களிடம் ஒரு கல் இருந்தால், மற்றொரு கல் உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. ஒரு கல்லை உருவாக்கியவர்களுக்கு 5 முதல் 7 ஆண்டுகளுக்குள் மற்றொரு கல் உருவாகும் அபாயம் தோராயமாக 50% உள்ளது.

சிறுநீரக கல் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

போதுமான திரவத்தை குடிப்பது உங்கள் சிறுநீரை கழிவு பொருட்களுடன் குறைவாக செறிவூட்ட உதவும். இருண்ட சிறுநீர் அதிக செறிவூட்டப்பட்டிருக்கும், எனவே நீங்கள் நன்கு நீரேற்றமாக இருந்தால், உங்கள் சிறுநீர் மிகவும் வெளிர் மஞ்சள் நிறத்தில் தோன்ற வேண்டும். நீங்கள் குடிக்கும் திரவத்தின் பெரும்பகுதி தண்ணீராக இருக்க வேண்டும்.

பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு நாளைக்கு 12 கிளாஸ் தண்ணீருக்கு மேல் குடிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு ஏற்ற சரியான அளவு தண்ணீரைப் பற்றி ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள். சோடா, விளையாட்டு பானங்கள் அல்லது காபி/டீயை விட தண்ணீர் சிறந்தது.

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால் அல்லது வெளியில் சூடாக இருந்தால், நீங்கள் அதிகமாக குடிக்க வேண்டும். சர்க்கரை மற்றும் அதிக பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் சிறிய அளவில் மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.

அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள், இது சிறுநீரை அமிலத்தை குறைக்கிறது. சிறுநீரில் அமிலம் குறைவாக இருந்தால், கற்கள் உருவாகும் திறன் குறைவாக இருக்கும். விலங்கு புரதம் அதிக அமிலத்தைக் கொண்ட சிறுநீரை உற்பத்தி செய்கிறது, இது சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் உணவில் அதிகப்படியான உப்பை குறைக்கலாம். உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள் என்ன? எல்லோரும் உப்பு உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் மற்றும் பிரஞ்சு பொரியல் என்று நினைக்கிறார்கள். அவை அரிதாகவே சாப்பிட வேண்டும்.

உப்பு நிறைந்த பிற பொருட்கள் உள்ளன: சாண்ட்விச் இறைச்சிகள், பதிவு செய்யப்பட்ட சூப்கள், தொகுக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் விளையாட்டு பானங்கள் கூட.

நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் சாதாரண எடையைப் பெற முயற்சிக்க வேண்டும். ஆனால், அதிக புரதம் கொண்ட எடை இழப்பு உணவுகள், விலங்கு அடிப்படையிலான புரதம் மற்றும் க்ராஷ் டயட் ஆகியவை கல் உருவாவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

உங்களுக்கு போதுமான புரதம் தேவை, ஆனால் அது ஒரு சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். எடை இழப்பு உணவு அல்லது சிறுநீரக கற்கள் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கு ஏதேனும் உணவுமுறை தலையீடுகளை மேற்கொள்ளும் போது பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரிடம் வழிகாட்டுதலைப் பெறவும்.

“கால்சியம்” கல் இருப்பதாக குழப்பமடைய வேண்டாம். பால் பொருட்களில் கால்சியம் உள்ளது, ஆனால் அவை உண்மையில் கற்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன, ஏனெனில் கால்சியம் சிறுநீரகங்களுக்குள் செல்வதற்கு முன்பு ஆக்சலேட்டுடன் பிணைக்கிறது. குறைந்த அளவு கால்சியம் உட்கொள்பவர்களுக்கு சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

உப்பு, புரதத்தின் கழிவுப் பொருட்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு கல் உருவாகலாம். சிறுநீரகக் கல் மிகவும் பொதுவான வகை கால்சியம் ஆக்சலேட் கல் ஆகும். சிறுநீரகங்களால் சிறுநீரை உருவாக்குவதால், சில உணவுகளின் துணைப் பொருளான ஆக்சலேட் கால்சியத்துடன் பிணைக்கும்போது பெரும்பாலான சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகின்றன.

உடலில் போதுமான திரவங்கள் இல்லாதபோதும் அதிக உப்பும் இருக்கும்போது ஆக்சலேட் மற்றும் கால்சியம் இரண்டும் அதிகரிக்கின்றன. இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகளின் அடிப்படையில், உங்கள் குறிப்பிட்ட விஷயத்தில் எந்த வகையான உணவு மாற்றங்கள் தேவை என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

சில மூலிகைப் பொருட்கள் கற்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன. கற்களைத் தடுப்பதில் மூலிகைகள் அல்லது துணைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்க போதுமான வெளியிடப்பட்ட மருத்துவ சான்றுகள் இல்லை என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு கல் இருந்தாலோ அல்லது சிறுநீரகக் கல் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருக்கலாம் என நினைத்தாலோ, உங்கள் மருத்துவர் மற்றும்/அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரைப் பார்க்கவும். உங்களுக்கு வழிகாட்ட, உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நீங்கள் உண்ணும் உணவை அவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் கேட்கக்கூடிய சில கேள்விகள் இங்கே:

  • சிறுநீரகத்தில் கல் வருவதற்கு என்ன உணவுகள் காரணமாகலாம்?
  • நான் வைட்டமின் மற்றும் மினரல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டுமா?
  • என்ன பானங்கள் எனக்கு நல்ல தேர்வு?

குழந்தைகளுக்கு சிறுநீரக கற்கள் வருமா?

5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் சிறுநீரக கற்கள் காணப்படுகின்றன. உண்மையில், இந்த பிரச்சனை குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவானது, சில மருத்துவமனைகள் குழந்தை நோயாளிகளுக்கு ‘ஸ்டோன்’ கிளினிக்குகளை நடத்துகின்றன.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸின் அதிகரிப்பு பல காரணிகளால் கூறப்படுகிறது, பெரும்பாலும் உணவுத் தேர்வுகளுடன் தொடர்புடையது. இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் போதுமான அளவு திரவங்களை குடிக்காமல் இருப்பது மற்றும் உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது.

குழந்தைகள் உப்பு குறைந்த உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் மற்றும் பிரஞ்சு பொரியல் சாப்பிட வேண்டும். மற்ற உப்பு உணவுகள் உள்ளன: சாண்ட்விச் இறைச்சிகள், பதிவு செய்யப்பட்ட சூப்கள், தொகுக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சில விளையாட்டு பானங்கள். சோடாக்கள் மற்றும் பிற இனிப்பு பானங்களில் அதிக பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் இருந்தால் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.