Full Video: Koelae (Tamil) | RRR | NTR, Ram Charan,Alia,Ajay Devgn | Maragadhamani |SS RajamouliStars – NTR, Ram Charan, Alia Bhatt, Olivia Morris Lyrics: Karky Singers: Vishal Mishra, Benny Dayal, Sahithi Chaganti, Harika Narayan Programmed by: G. Jeevan Babu Mixed and Mastered by: G. Jeevan Babu Recorded at JB Studios

KRK Promo | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Samantha, Anirudh Ravichander | Vignesh Shivan Movie – Kaathuvaakula Rendu Kadhal Produced by 7 Screen Studio In Association with Rowdy Pictures Producer – Lalit Kumar Written and Directed by Vignesh Shivan Music by Anirudh Ravichander Cinematography – SR Kathir ISC & Vijay Karthik Kannan Editor – Sreekar Prasad Lyrics – Vignesh Shivan Art Direction – Shwetha Sebastian Costume Design – Anu Vardhan, Dinesh Manoharan, Preetham Jukalker Action Director – Dhilip Subbarayan Co Director – Senthil Kumar Kesavan Sound Design – Suren G & S Azhagiya Koothan Makeup – Ranganathan Raju Costumes -…

Pattampoochi – Investigative Thriller Movie Teaser | Sundar C | Jai | Honey Rose | Navneeth | Badri Watch the most awaited official teaser of the mystery thriller movie #Pattampoochi starring #SundarC, #Actor_Jai – released by our stars #Actor_Vishal, #YuvanShankarRaja, and #Actor_Arya. Directed by Badri Narayanan, Produced by Kushboo SundarC, and Music by Navneeth Sundar Movie Credits : Star Cast : Sundar C , Jai , Honey Rose Varghese , Imman Annachi Production: Avni Tele Media Producer: Kushboo Sundar Written and Directed: Badri Narayanan Editor: Fenny Oliver S Camera credits: Esakki Krishnasamy Music Director: Navneeth S Art Director: PremKumar Pro:…

KRK Trailer | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Samantha, Anirudh Ravichander | Vignesh Shivan Movie – Kaathuvaakula Rendu Kadhal Produced by 7 Screen Studio In Association with Rowdy Pictures Producer – Lalit Kumar Written and Directed by Vignesh Shivan Music by Anirudh Ravichander Cinematography – SR Kathir ISC & Vijay Karthik Kannan Editor – Sreekar Prasad Lyrics – Vignesh Shivan Art Direction – Shwetha Sebastian Costume Design – Anu Vardhan, Dinesh Manoharan, Preetham Jukalker Action Director – Dhilip Subbarayan Co Director – Senthil Kumar Kesavan Sound Design – Suren G & S Azhagiya Koothan Makeup – Ranganathan Raju Costumes -…

Cobra – Adheeraa Lyric | Chiyaan Vikram | @A. R. Rahman | Ajay Gnanamuthu | 7 Screen Studio Movie – Cobra Song – Adheeraa Song Composed, Produced and Arranged by A R Rahman Lyrics – Pa Vijay Singer – Vagu Mazan Rap Written and Performed by Thoughts For Now Cast – Chiyaan Vikram, Srinidhi Shetty, Irfan Pathan Director – Ajay Gnanamuthu Produced by Lalith Kumar – 7 screen studio

Full Video: Natpu Song (Tamil) | RRR | NTR, Ram Charan | SS Rajamouli | Maragathamani | Anirudh R

Hostel – Official Trailer | Ashok Selvan, Priya Bhavanishankar I Sumanth Radhakrishnan I Bobo SasiiLoaded with all things labelled fun! Presenting the Fun-Filled trailer of Hostel, produced by R Ravindran under the banner of Tridents Arts. The film features Ashok Selvan, Priya Bhavanishankar, Sathish, Nasser, Mundaspatti Ramdoss, Kpy Yogi, Krrish & Others. Directed by Sumanth ராதாகிருஷ்ணன் and Composed by Bobo Sasii. Muzik247 is the Official Music Partner.

ஆளி விதைகள் (Flax Seeds) சிறிய விதைகள் என்றாலும், அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பும் மருத்துவ குணங்களும் ஏறக்குறைய அற்புதமானவை. இவை “அல்சி” என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. பண்டைய காலம் முதல் பயன்பாட்டில் உள்ள இந்த விதைகள், இன்று ஒரு “சூப்பர்ஃபுட்” ஆகப் போற்றப்படுகின்றன. கிட்டத்தட்ட கி.மு. 3000 ஆண்டுகளிலேயே பாபிலோனில் ஆளி விதைகள் பயிரிடப்பட்டதற்கான ஆதாரங்கள் உள்ளன. இக்கட்டுரையில் ஆளி விதையின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, அது வழங்கும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள், அதனை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளும் முறைகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள் குறித்து விரிவாகப் பார்ப்போம். சப்ஜா விதைகள் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்: ஆரோக்கிய நன்மைகள், பயன்கள் & பக்க விளைவுகள் ஆளி விதையின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு ஆளி விதைகள் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும். அவற்றில் காணப்படும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள்: ஆளி விதையின் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் 1. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது ஆளி விதையில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது. பல ஆய்வுகள்…

Kaathuvaakula Rendu Kaadhal – Dippam Dappam Lyric| Vijay Sethupathi, Anirudh, Vignesh Shivan

Enna Nadakudhu – Lyric Video | Ilaiyaraaja, Yuvan Shankar Raja | Vijay Sethupathi | Seenu Ramasamy , Presenting the official lyric video of “Enna Nadakudhu” from #MaaManithan starring Vijay Sethupathi, Gayathrie in lead, Directed by Seenu Ramasamy & Music by Isaignani Ilaiyaraaja & Yuvan Shankar Raja

Presenting the official trailer of #MaaManithan starring Vijay Sethupathi, Gayathrie in lead, Directed by Seenu Ramasamy & Music by Isaignani Ilaiyaraaja & Yuvan Shankar Raja

மக்கள் பலரும் புரதத்தின் பலன்களை அறிந்து வைத்துள்ளனர். புரோட்டீன்கள் உடலுக்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அதனால்தான் புரோட்டீன் பவுடர் போன்றவற்றை அவர்கள் பயன்படுத்துகிறார்கள். நமது உடலுக்கு தேவையான அளவு புரதத்தை நாம் தினமும் பெற வேண்டியது முக்கியமாகும். தசைகளை சரி செய்தல், ஊக்குவித்தல், இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகித்தல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல் மற்றும் உடல் வலிமையை அதிகரித்தல் போன்ற பல்வேறு விஷயங்களுக்கு புரதம் உதவுகிறது ​பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் மோசமான மன கவனம் சோம்பல் மற்றும் சோர்வாக உணர்தல் சளி மற்றும் தொண்ட புண்கள் ஏற்படுதல் உணவு பசி அதிகரித்தல் தசை பலவீனம் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவை இதனால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளாக உள்ளன. புரதத்தின் அவசியம் தினசரி குறிப்பிட்ட அளவில் நாம் புரதத்தை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியமாகும். புரதத்தின் தரம் மற்றும் அளவை அறிந்து அதை நாம் பயன்படுத்த வேண்டும். புரதம் தரத்தை பொறுத்து மாறுபடுகிறது. உயர்ந்த தரமுடைய புரதமானது…

உணவே “மருந்து” என்ற வாக்கியத்திற்கு இணங்க நாம் உண்ணும் உணவே நமக்கு சிறந்த மருந்தாகும்.இவற்றில் சில உடல் நலத்திற்கு நன்மை தரக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கக் கூடிய உணவுகள் உள்ளன.இவற்றில் உடல்நலத்திற்கு நன்மை தரக்கூடிய உணவுகளில் இந்த பாதமும் அடங்கும்.இந்த பாதாமைநன்மையைப் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்… பாதாமின் நன்மைகள்: தினமும் வெறும் நான்கு பாதாம் சாப்பிட்டு வந்தால் நடக்கும் அதிசயத்தை காணலாம்.பாதாமில் வைட்டமின் இ,கால்சியம்,பாஸ்பரஸ்,மெக்னீசியம் பல சத்துக்கள் உள்ளன. பாதாமில் மோனோ சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புக்கள் நல்ல அளவில் உள்ளது. அதிலும் தினமும் ஒரு கையளவு பாதாம் சாப்பிட்டால், உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து, நல்ல கொலஸ்ட்ராலின் அளவை சீராக வைக்க உதவும். நார்ச்சத்து அதிகம் இருக்கும் பாதாமை சாப்பிட்டால், அது குடலியக்கத்தை சீராக வைத்து, குடல் புற்றுநோய் உண்டாவதைத் தடுக்கும். அதுமட்டுமின்றி, இதில் வைட்டமின் ஈ, பைட்டோ கெமிக்கல் மற்றும் ஃப்ளேவோனாய்டுகள் அதிகம்…

ஓமம் என்றாலே எல்லாருக்கும் தெரிந்த ஒரு விஷயம் விஷயம்தான் சமையலுக்கு சேர்க்கக் கூடிய ஒரு பொருள் என்று நமக்கு தெரியும் ஆனால் இதன் நன்மைகள் பலப்பல ஏராளம் நாம் அறிந்திராத ஒன்று இங்கு நாம் பார்ப்போம்.. ஓமம் இன்றி மருத்துவ குணத்தில் மிக இன்றியமையாத ஒன்றாக அமைகிறது.. ஓமம் நறுமணமாய் மட்டுமின்றி பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் தனக்குள் அடக்கி உள்ளது.. ஓமத்தில் அடங்கியுள்ள சத்துக்கள் என்னென்ன? ஓமத்தில் புரோட்டின், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, மாவு பொருட்கள் வைட்டமின் கரோட்டீன், தையாமின் நிக்கோடினிக் அமிலம் போன்ற ஏராளமான சத்துக்கள் ஓமத்தில் அடங்கியுள்ளது… பல நோய்களின் தீர்வாக ஓமம் அமைகிறது அதை இங்கு காண்போம்… ( Carom seeds in Tamil) 1. ஆஸ்துமா : ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் ஓமத்தை சகாயத்தை தொடர்ந்து குடித்துவர செய்தாள் ஆஸ்துமாவுக்கு நல்ல ஒரு நிவாரணியாக ஓமம் இருக்கிறது… 2. மூச்சுத்திணறல் ஓமத்தை எடுத்து வறுத்து ஒரு துணியில் கட்டி மார்பகத்தில்…