குறைந்த கார்ப் உணவு முறைகள் பல தசாப்தங்களாக உடற்தகுதி ஆர்வலர்களிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, ஏனெனில் அவை உபரி எடையைக் குறைக்கின்றன. இது அடிப்படையில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, முக்கியமாக சர்க்கரை உணவுகள், ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது மற்றும் புரதம் நிறைந்த முழு உணவுகள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளை விட குறைந்த கார்ப் உணவுகள் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பை ஒரு குறுகிய காலத்தில் ஏற்படுத்தும் என்று பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். மேலும், அவை சிறந்த இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மற்றும் லிப்பிட் சுயவிவரம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை பராமரித்தல் போன்ற பல ஆரோக்கிய குறிப்பான்களை மேம்படுத்துகின்றன. சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் கலோரிகளை எண்ணவோ அல்லது சிறப்பு உணவுகளைப் பயன்படுத்தவோ தேவையில்லை. ஒரு முழுமையான, சத்தான மற்றும் நிறைவான உணவை உருவாக்கும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ண வேண்டும். குறைந்த காரப் உணவு…

கோடை விடுமுறைக்கான நேரம் இது, உங்கள் குழந்தைகளுடன் உற்சாகமான விடுமுறையைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கானது. நாள் பயணங்கள், சாலைப் பயணங்கள் மற்றும் முகாம் பயணங்களைத் திட்டமிட கோடைக்காலம் சரியான நேரம், மேலும் பட்டியல் முடிவற்றது. ஆனால் நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது, ​​ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை எடுத்துச் செல்ல ஒருவர் நன்கு தயாராக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் விடுமுறைக்கு வம்புள்ள குழந்தைகளுடன் பயணம் செய்தால்; ஆரோக்கியமான உணவை பேக் செய்வது ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். மேலும், நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை கடைபிடிக்க திட்டமிட்டால், குடும்பத்துடன் பயணம் செய்வது கொஞ்சம் தந்திரமானதாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு நிறுத்தமும் பல குப்பை உணவு விருப்பங்களைக் கொண்டிருப்பதால், ஆரோக்கியமற்ற உணவுத் தேர்வுகளால் நீங்கள் பிடிக்கப்படலாம். மசாலா வேர்க்கடலை: உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப மசாலாப் பொருட்களுடன் வறுக்கப்பட்ட புரதம் நிறைந்த வேர்க்கடலையை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. வேர்க்கடலை ஒரு ஆரோக்கியமான, நீண்ட கால சிற்றுண்டியை உருவாக்குகிறது,…

கெரட்டின் என்பது அழகு உலகில் ஒரு புகழ்பெற்ற பெயர், முடி பராமரிப்பு முதல் தோல் பொருட்கள் வரை, சந்தையில் ஏராளமான அத்தியாவசிய பொருட்களை ஒருவர் காணலாம். கெரட்டின் முடியை வலுப்படுத்துவதற்கும் மீட்டெடுப்பதற்கும் மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் நகங்களை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், பல ஆய்வுகள் இது கல்லீரல் பாதிப்பைத் தடுப்பதிலும், காயம் குணப்படுத்துவதிலும், கருக்களைப் பாதுகாப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. கெரட்டின், அதன் செயல்பாடுகள் மற்றும் கெரட்டின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய உணவுகள் பற்றிய சிறந்த கண்ணோட்டத்தைப் பெற இந்தக் கட்டுரையைப் படியுங்கள். கெரட்டின் என்றால் என்ன:- கெரட்டின் என்பது உடலின் ஒரு கட்டுமானப் பொருளாகும், இது கடினமான நார்ச்சத்து புரதமாகும், இது எபிடெலியல் செல்களின் கட்டமைப்பை உருவாக்குகிறது. இந்த செல் கோடுகள் உடலுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் வெளிப்படுகின்றன. அவை தோல், முடி மற்றும் நகங்களில் காணப்படும் கட்டமைப்பு புரதமாகும். இது உள் உறுப்புகள் மற்றும் சுரப்பிகளின் புறணியையும் உருவாக்குகிறது. சில…

(SBI) பண மேலாளர் பதவிக்கு தகுதியான வேட்பாளர்களை ஆட்சேர்ப்பு செய்கிறது. இந்தப் பதவிக்கு 8 இடங்களும், பொதுப் பிரிவினருக்கு 04 இடங்களும், இதர பிற்படுத்தப்பட்ட வகுப்பினருக்கு 02 இடங்களும், பட்டியல் சாதியினருக்கு 01 இடங்களும், பழங்குடியினருக்கு 01 இடங்களும் மட்டுமே உள்ளன. கேஸ் மேனேஜருக்கு மாத இடைவெளியில் ஊதியம் வழங்கப்படும்:- ஒரு மொத்த தொகை ரூ. ரூ.37,000/- பி.எம். மாத இறுதிக்குப் பிறகு. அ) மேற்கண்ட இழப்பீட்டுத் தொகை அவர்களின் ஓய்வூதியத்திற்குப் பாதிப்பில்லாதது. b) ஒப்பந்த காலத்தில் வங்கியால் வீடு/ தளபாடங்கள் அல்லது பிற சலுகைகள்/உறுதிகள்/உறுப்பினர்கள் வருங்கால வைப்பு நிதி/ஓய்வூதிய நிதி மற்றும் கருணைத் தொகை ஆகியவற்றுக்கு வழங்கப்படாது மற்றும் வேறு எந்த கோரிக்கையும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படாது. c) தற்போதுள்ள தகவல் தொழில்நுட்ப விதிகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள விகிதங்களின்படி, ஆதாரத்தில் வருமான வரி கழிக்கப்படும். SBI ஆட்சேர்ப்பு 2022க்கான தகுதி:- அதிகாரி/பணியாளர் 60 வயதில் பணியமர்த்தப்பட்ட பிறகு மட்டுமே வங்கியின் சேவையிலிருந்து ஓய்வு பெற்றிருக்க…

ஒரு அனுபவமிக்க முன்னணி – வலை வணிகம் மற்றும் குழு சந்தைப்படுத்தல் / மூத்த முன்னணி – வலை வணிகம் மற்றும் குழு சந்தைப்படுத்தல் ஆகியவற்றை அவர்களின் புனே இடத்தில் பணியமர்த்துகிறது. பாத்திரங்கள் மற்றும் பொறுப்புகள்:- தொடர்புடைய சேனல்களுக்கான நிகழ்நேர வணிக டாஷ்போர்டுகளை உருவாக்கவும்<xqyqz> டிராக் விசை KPIகள் / ட்ராஃபிக்<xqyqz> உள்நுழைவு/ஒப்புதல்/விநியோகம்<xqyqz> வாடிக்கையாளர் திருப்தி<xqyqz> மற்றும் தரம் தானியங்கு டாஷ்போர்டு அறிக்கைகளுக்கு தினசரி/வாராந்திர/மாதாந்திர இருக்கும் அறிக்கைகளை வரிசைப்படுத்தவும் பல்வேறு தரவு நிரல்களிலிருந்து அர்த்தமுள்ள நுண்ணறிவு மற்றும் டாஷ்போர்டுகளைப் பெறவும் அனைத்து பிராந்திய மற்றும் நாட்டு பிரச்சாரங்களுக்கான சந்தைப்படுத்தல் அளவீட்டு பகுப்பாய்வு மற்றும் கண்காணிப்பு அறிக்கைகளின் இறுதி முதல் இறுதி வரையிலான மேம்பாடு மற்றும் தொடர்ந்து விநியோகம் பகுப்பாய்வு மற்றும் இயக்க நுண்ணறிவுகளை நடத்துவதற்கும், அனைத்து பிரச்சாரங்கள் & சொத்துக்கள்/புனல்கள் கண்காணிப்பதை உறுதி செய்வதற்கும் வணிகங்களுடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுங்கள் சந்தைப்படுத்தல் செயல்பாட்டில் மூலோபாய மாற்றங்களை பரிந்துரைக்கவும்<xqyqz> மற்றும் சந்தைப்படுத்தல் விளைவுகளை மேம்படுத்துவதில்…

ஹைதராபாத், பெங்களூர் மற்றும் புது டெல்லி ஆகிய இடங்களில் அனுபவம் வாய்ந்த மூத்த மென்பொருள் பொறியாளரை பணியமர்த்துகிறது. TSI குழுவில் ஒரு பொறியாளராக, நீங்கள் சமீபத்திய தொழில்நுட்பத்தில் பணியாற்றுவீர்கள், தரவுத்தளம், கணினி மற்றும் சேமிப்பக சிக்கல்களை அளவு மற்றும் உயர் செயல்திறன் ஆகியவற்றில் தீர்க்க புதுமையான வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துவீர்கள். இந்த சவால்களைச் சந்திக்க பெரிய அளவில் சிந்திக்கக்கூடிய மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான வழிகளைக் கண்டறியும் கூட்டு டெவலப்பர் அவர்களுக்குத் தேவை. பாத்திரங்கள் மற்றும் பொறுப்புகள்:- Azure இல் சிறப்புப் பணிச்சுமைகளை அளவிட, பாதுகாக்க, கண்காணிக்க மற்றும் தானாக நிர்வகிக்க மென்பொருள் சேவைகளை சொந்தமாக மற்றும் வழங்குதல் வாடிக்கையாளர் ஆர்வத்துடன் இருங்கள். சிறந்த பணிக்குழுவுடன் வேடிக்கையாக இருக்கும்போது உலகத் தரம் வாய்ந்த சேவைகளை உருவாக்குவதில் ஆர்வமாக இருங்கள். சிக்கலான தொழில்நுட்ப பயன்பாட்டிற்கு வாடிக்கையாளர்களின் கதையை சொல்ல முடியும். நுகர்வோர் போன்ற எளிய மற்றும் உள்ளுணர்வு அனுபவத்துடன் நிறுவன மென்பொருள்/சேவைகளை உருவாக்குவதில் திறமையானவராக இருங்கள். விரைவாகக்…

நீங்கள் டார்க் சாக்லேட் மற்றும் காபியில் ஈடுபட விரும்புபவராக இருந்தால், உங்களுக்காக சில நல்ல செய்திகள் உள்ளன. கோகோ வைட்டமின் டி இன் முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளது என்று ஒரு ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. எனவே, கோகோ பவுடர், டார்க், சாக்லேட்கள், கோகோ பீன்ஸ், கோகோ வெண்ணெய் போன்ற கோகோ நிறைந்த உணவுகள் உங்கள் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம். வைட்டமின் டி வைட்டமின் டி 2 மற்றும் வைட்டமின் டி 3 என இரண்டு வகைகளைக் கொண்டுள்ளது. வைட்டமின் D2 முட்டை, மீன் மற்றும் கோழி போன்ற உணவுகளில் உள்ளது, D3 சூரிய ஒளியில் மனித தோலால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இந்த ஆய்வு உணவு வேதியியல் இதழில் வெளியிடப்பட்டது மற்றும் கோகோ வைட்டமின் D2 இன் இரண்டு வகைகளில் ஒன்றான வைட்டமின் D2 இன் வளமான ஆதாரம் என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. செழுமையும் உணவுக்கு உணவு மாறுபடும் வெள்ளை சாக்லேட்டில் குறைந்த அளவு…

உங்கள் தினசரி உணவில் போதுமான வைட்டமின் சி உணவுகளைச் சேர்த்துக் கொள்கிறீர்களா? நீங்கள் இல்லையென்றால், விதி உங்களை சரியான இடத்தில் இறக்கி விட்டது. ஏனென்றால் உங்களுக்காக சில வைட்டமின் சி நிரம்பிய உணவுப் பொருட்களின் பட்டியல் எங்களிடம் உள்ளது. இந்த தொற்றுநோய் காலங்களில் உங்கள் தோல் மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆரோக்கியமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும். வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக் அமிலம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் அதிசயங்களைச் செய்கிறது. மேலும், இது தொற்று, புற்றுநோய் மற்றும் பல்வேறு நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் மிகவும் கருவியாக உள்ளது. மேலும், இது வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளால் உங்கள் ஒளிரும் சருமத்திற்கான ரகசிய மந்திரமாகவும் உள்ளது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளின் காரணமாக, வைட்டமின் சி நமது பற்கள், எலும்புகள், நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு, இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் சிறிய இரத்த நாளங்களுக்கு தேவைப்படுகிறது. ஆனால் நம் உடலால் வைட்டமின் சியை சேமிக்கவோ அல்லது உற்பத்தி செய்யவோ…

கீரை மருத்துவம் :- நமது முன்னோர்கள் உடல் நலத்தோடு ஆரோக்கியமாக வாழ வேண்டும் என்பதை மனதில் கொண்டு பல ஆயிரம் வருடங்களில் ஏற்பட்ட அனுபவத்தைக் கொண்டு பருவக் காலங்களுக்கு ஏற்ப உணவு முறைகளை வகுத்துள்ளனர். உடலில் நோய் பற்றுவதற்கு மூலக் காரணங்களாக அமைவது உணவு முறைகள்தான். தன் உடல் நிலைக்கேற்ற உணவு வகைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து உண்டு வந்தால் எக்காலத்திலும் நோய் பற்றாது, ஆரோக்கியத்துடன் வாழ முடியும். தினசரி நாம் உண்ணும் உணவில் வாதம் – பித்தம் – கபம் – தாதுக்களை ஈடுசெய்வதற்கு ஏற்ப உணவுப்பொருட்கள் அமைந்துள்ளன. ஆகையினால் உடலுக்கு ஏற்காததை விலக்கிவிட்டு எற்பதை மட்டும் உண்டால் நோய் உடலைப் பிடிக்காது. தவிர சத்துள்ள உணவு வகைகளையும் உண்ணவேண்டும். இதனால் உடல் திடமாக இருக்கும். நாம் உண்ணும் உணவில் பலவிதமான சத்துக்கள் அடங்கி இருந்தாலும், குறிப்பாகத் தேவைப்படுவது ஆறுவகையான சத்துக்களாகும். புரதச் சத்து, மாவுச் சத்து, கொழுப்புச் சத்து, உலோகச் சத்து,…

வைட்டமின் ஈ என்பது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட 8 கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களின் குழுவாகும். இது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான வைட்டமின் சமூகத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். “வைட்டமின் ஈ உடல் முழுவதும் பயணிக்கிறது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகிறது, இல்லையெனில் செல் சவ்வுகள் மற்றும் மூளை செல்கள் போன்ற கொழுப்பு-கொண்ட கட்டமைப்புகளை சேதப்படுத்தும்”, டாக்டர் மனோஜ் கே. அஹுஜா, சுக்தா மருத்துவமனை கூறுகிறார். இந்த ஊட்டச்சத்தின் வழக்கமான உட்கொள்ளல் நம் உடலில் பல செயல்முறைகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம் மற்றும் இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான தசைகளை எளிதாக்குவதைத் தவிர, வைட்டமின் ஈ வழக்கமான உட்கொள்ளல் நமது தோல், முடி, கண்பார்வை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றிற்கு நன்மை பயக்கும். டாக்டர். ஆதர்ஷ் குமார், இன்டர்னல் மெடிசின், நேஷனல் ஹார்ட் இன்ஸ்டிடியூட், “போதுமான அளவில் உட்கொண்டால், வைட்டமின் ஈ இதய நோய், புற்றுநோய், கல்லீரல் பாதிப்பு, சிறுநீரக…

CDFD Recruitment 2022: டி.என்.ஏ கைரேகை மற்றும் நோயறிதலுக்கான மையத்தில் காலியாக உள்ள Technical Officer, Junior Assistant, Skilled Assistant, Technical Assistant வேலைக்கு பணியாளர்களை நியமிப்பதற்கான அறிவிப்பு வெளியாகியுள்ளது. தகுதியும், விருப்பமும் உள்ள விண்ணப்பதாரர்கள் http://www.cdfd.org.in/ என்ற அதிகாரபூர்வ வலைதளத்தில் விண்ணப்பிக்கலாம். CDFD Jobs 2022 ஆட்சேர்ப்புக்கு விண்ணப்பிக்க கடைசி தேதி 30 ஜூன் 2022. CDFD Job 2022 பற்றிய முழு விவரங்கள் கீழே தரப்பட்டுள்ளது. CDFD Organization Details: நிறுவனத்தின் பெயர் டி.என்.ஏ கைரேகை மற்றும் நோயறிதலுக்கான மையம் (CDFD–Centre for DNA Fingerprinting and Diagnostics). அதிகாரப்பூர்வ இணையதளம் http://www.cdfd.org.in/ வேலைவாய்ப்பு வகை Central Govt Jobs Recruitment CDFD Recruitment 2022 CDFD Headquarters Address Inner Ring Road, Uppal Hyderabad – 500 039 CDFD Recruitment 2022 Full Details: மத்திய அரசு வேலைகளில் பணிபுரிய விரும்பும் ஆர்வமுள்ளவர்கள்,…

Anna University Jobs 2022: அண்ணா பல்கலைக்கழகத்தில் காலியாக உள்ள Project Associate, Technical Assistant வேலைக்கு பணியாளர்களை நியமிப்பதற்கான அறிவிப்பு வெளியாகியுள்ளது. தகுதியும், விருப்பமும் உள்ள விண்ணப்பதாரர்கள் www.annauniv.edu என்ற அதிகாரபூர்வ வலைதளத்தில் விண்ணப்பிக்கலாம். பல்கலைக்கழகங்களில் வேலை செய்ய ஆர்வமுள்ளவர்கள் இந்த வாய்ப்பை பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். Anna University Jobs 2022 Notification-க்கு விண்ணப்பிக்கும் கடைசி நாள் 12 ஜூன் 2022. அண்ணா பல்கலைக்கழக அமைப்பு விவரங்கள்: நிறுவனத்தின் பெயர் அண்ணா பல்கலைக்கழகம் – (Anna University) அதிகாரப்பூர்வ இணையதளம் https://www.annauniv.edu வேலைவாய்ப்பு வகை Tamil Nadu Govt Jobs வேலை பிரிவு பல்கலைக்கழக வேலைகள், கல்லூரி வேலைகள் Recruitment Anna University Recruitment 2022 முகவரி Anna University, Guindy, Chennai, Tamil Nadu 600025 அண்ணா பல்கலைக்கழக வேலைகள் 2022 அறிவிப்பு விவரங்கள்: பதவி Project Associate, Technical Assistant காலியிடங்கள் Various கல்வித்தகுதி BE, B.Tech, M.Sc, ME, M.Tech…

பீச் பழங்களின் பூர்வீகம் சீனா என்றாலும் குளிர் காலத்தில் பெரும்பாலான நாடுகளில் பயிரிடப்படுகிறது. பீச் பழத்தில் உள்ள ஆரோக்கிய நலன்களை ஆராய்ச்சி யாளர்கள் பல ஆராய்ச்சிகளுக்குப் பின்பு தெரியப் படுத்தி இருக்கின்றனர். பீச் பழத்தில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி அதிகமுள்ள தால் இந்தப் பழத்தை வைத்து ஃபேசியல் செய்தால் சருமச் சுருக்கங்கள் நீங்குவதோடு, சருமத் துளைகளில் உள்ள அடைப்புகள் நீங்கி சுத்தமாகவும் முகம் பொலிவுடனும் இருக்கும். பீச் பழத்துடன் முட்டையின் வெள்ளைக் கருவைச் சேர்த்து முகத்திற்குப் போட்டால் முகத்தில் கலர் மாற்றங்கள் ஏற்படும். பொதுவாக பீச் பழங்கள் முடி உதிர்வதைக் கட்டுப்படுத்தும். தொற்றுநோய்கள், இதய நோய்கள் ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்தி, இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்கிறது. கீழ்வாதம். ரூமாட்டிக் நோயால் அவதிப்படுகின்றவர்கள் பீச் பழத்தின் மூலம் தீர்வு காண முடியும். வலிப்போடு கூடிய இருமல் இருப்பவர்களுக்கு பீச் பழத்தில் தேநீர் தயாரித்து பயன்படுத்துகையில் அதிக செயல்திறன்…

அருகம்புல் சாறு நன்மைகள் தானகவே முளைக்கக் கூடிய மூலிகையாகும். இது வயல், நீர்த் தேக்கம் ஆகிய இடங்களில் அதிகமாகக் கிடைக்கின்றது. இது சித்த மருத்துவத் துறையில் செய்முறையில் அதிக அளவில் உபயோகத்தில் இருக்கிறது. இந்த அருகம்புல்லினிலே நோய்களை நீக்கக் கூடிய சிறப்பம்சங்கள் அதிக அளவில் இருக்கிறது. அருகம்புல் சாறு நன்மைகள்:- பலகீனம், மூளை பாதிப்பு, தாது விருத்தி, குடைச்சல், வாய்வு, வயிற்று நோய், மூல நோய், ஞாபக சக்தி, ரத்தக் கொதிப்பு, பித்தம் தொடர்பான உஷ்ண வியாதிகள், வெட்டை, தலைபாரம், ஆஸ்துமா, கைகால் வலி, ஊட்டச் சத்துக் குறைவினால் ஏற்பட்டுவிடக் கூடிய சோர்வு இவைகள் நீங்குவதற்கு அருகம்புல் உதவுகிறது. அருகம்புல் பயன்கள்:- இந்த அருகம்புல்லினை எடுத்து வந்து அதனைச் சுத்தம் செய்து அம்மியில் வைத்து அரைத்து, அதன் ரசத்தினை தினமும் காலையில் பற்களைத் துலக்கிய உடன் 48 நாட்கள் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் உஷ்ணம் , பித்தம் தொடர்பான வியாதிகள்…