இன்றைய அவசர உலகில் மாரடைப்பு என்பது மிகவும் பொதுவான உயிர்க்கொல்லி நோயாக மாறிவிட்டது. இளம் வயதினர் முதல் முதியவர்கள் வரை யாரையும் இந்த நோய் விட்டுவைப்பதில்லை. மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு முன்பு உடல் பல முக்கிய எச்சரிக்கை சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது. ஆனால், பெரும்பாலான மக்கள் இந்த அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்திவிடுகிறார்கள். heart attack symptoms tamil என்ற தேடலுடன் நீங்கள் இந்தப் பக்கத்தை அடைந்திருந்தால், மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் பற்றி முழுமையாகத் தெரிந்துகொள்வது உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்ற உதவும். இந்தக் கட்டுரையில் மாரடைப்பின் ஒவ்வொரு அறிகுறியையும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
மாரடைப்பு என்றால் என்ன?
நமது இதயம் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தைச் சுழற்றி அனுப்பும் ஒரு முக்கிய உறுப்பு. இதயத்திற்குத் தேவையான இரத்தம் கொரோனரி தமனிகள் வழியாகச் செல்கிறது. இந்தத் தமனிகளில் கொழுப்புப் படிவுகள் சேர்ந்து இரத்த ஓட்டம் தடைபடும்போது, இதயத் தசைகளுக்கு ஆக்சிஜன் கிடைக்காமல் போகிறது. இதன் விளைவாக இதயத் தசைகள் சேதமடைவதையே மாரடைப்பு என்கிறோம். மாரடைப்பு ஏற்பட்ட சில நிமிடங்களிலேயே சிகிச்சை பெறுவது உயிர் பிழைப்பதற்கு மிகவும் அவசியம்.
heart attack symptoms tamil – மாரடைப்பின் முக்கிய அறிகுறிகள்
மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. சிலருக்கு திடீரெனக் கடுமையான வலி ஏற்படும். வேறு சிலருக்கு மெதுவாக அறிகுறிகள் தோன்றும். மிக முக்கியமான அறிகுறிகளைக் கீழே விரிவாகப் பார்ப்போம்.
நெஞ்சு வலி மற்றும் அழுத்தம்
மாரடைப்பின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி நெஞ்சின் நடுப்பகுதியில் ஏற்படும் கடுமையான வலி அல்லது அழுத்தம் ஆகும். இந்த வலி சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும். சில நேரங்களில் வலி குறைந்து மீண்டும் வரும். நெஞ்சின் மீது யாரோ கனமான பொருளை வைத்து அழுத்துவது போன்ற உணர்வு இருக்கும்.
மூச்சுத் திணறல்
நெஞ்சு வலியுடன் சேர்ந்து அல்லது தனியாக மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம். ஓய்வாக இருக்கும்போதே மூச்சு விடுவதில் சிரமம் தெரிந்தால் அது ஆபத்தான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
உடலின் மேல்பகுதியில் வலி
இடது கை, தோள்பட்டை, முதுகு, கழுத்து, தாடை ஆகிய பகுதிகளில் வலி பரவுவது மாரடைப்பின் முக்கிய அறிகுறி. குறிப்பாக இடது கையில் ஏற்படும் மரமரப்பு அல்லது வலியைப் பலரும் தசை வலி என்று தவறாகப் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.
குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
மாரடைப்பு ஏற்படும்போது குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று வலி போன்ற செரிமானப் பிரச்சினைகள் தோன்றலாம். இதை அஜீரணக் கோளாறு என்று நினைத்து பலர் காலதாமதம் செய்கிறார்கள்.
குளிர் வியர்வை மற்றும் தலைசுற்றல்
திடீரெனக் குளிர் வியர்வை கொட்டுதல், தலைசுற்றல், மயக்கம் வருவது போன்ற உணர்வு ஆகியவை மாரடைப்பின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்.
பெண்களில் மாரடைப்பு அறிகுறிகள் எப்படி வேறுபடும்?
பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாரடைப்பு அறிகுறிகள் ஆண்களிடமிருந்து சற்று வேறுபட்டதாக இருக்கும். பெண்களுக்கு நெஞ்சு வலி குறைவாகத் தென்படும். அதற்குப் பதிலாக மூச்சுத் திணறல், குமட்டல், முதுகு வலி, தாடை வலி, அதிக சோர்வு ஆகிய அறிகுறிகள் அதிகமாகக் காணப்படும். இந்த வேறுபாட்டை அறியாததால் பெண்களில் மாரடைப்பு கண்டறியப்படுவது தாமதமாகிறது. எனவே, பெண்களும் இந்த அறிகுறிகளைக் கவனமாகக் கவனிக்க வேண்டும்.
heart attack symptoms tamil – எப்போது உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
மேலே குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகள் திடீரெனத் தோன்றினால், உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். நேரம் கழித்துப் பார்ப்பது உயிருக்கு ஆபத்தானது. மாரடைப்பு ஏற்பட்ட முதல் ஒரு மணி நேரம் மிகவும் முக்கியமானது. இந்த நேரத்தில் சரியான சிகிச்சை கிடைத்தால் இதயத் தசை சேதத்தைக் குறைக்க முடியும்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முக்கிய நடவடிக்கைகள்:
- உடனடியாக 108 அவசர ஊர்தி எண்ணுக்கு அழைக்கவும்.
- நோயாளியை அமைதியாக உட்கார வைக்கவும் அல்லது படுக்க வைக்கவும்.
- மருத்துவர் பரிந்துரைத்திருந்தால் ஆஸ்பிரின் மாத்திரை கொடுக்கலாம்.
- நோயாளியின் சுவாசத்தைக் கவனிக்கவும்.
- தாமதம் செய்யாமல் அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குக் கொண்டு செல்லவும்.
மாரடைப்பைத் தடுக்கும் எளிய வழிகள்
மாரடைப்பு அறிகுறிகளை அறிவது மட்டுமல்ல, அதைத் தடுப்பதும் மிகவும் அவசியம். கீழ்க்கண்ட எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.
- தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதலை முற்றிலும் நிறுத்துங்கள்.
- உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் ஆகியவற்றை அதிகமாகச் சேருங்கள்.
- எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைக் குறையுங்கள்.
- இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை அளவு, கொழுப்பு அளவு ஆகியவற்றைத் தொடர்ந்து கண்காணியுங்கள்.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க தியானம், யோகா போன்றவற்றைப் பழகுங்கள்.
- ஆண்டுக்கு ஒரு முறை முழு உடல் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்.
முடிவுரை – heart attack symptoms tamil பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை
மாரடைப்பு என்பது திடீரென வரும் ஆபத்தான நோய். ஆனால், heart attack symptoms tamil பற்றி முன்கூட்டியே அறிந்து வைத்திருந்தால், உங்கள் உயிரையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் உயிரையும் காப்பாற்ற முடியும். நெஞ்சு வலி, மூச்சுத் திணறல், இடது கை வலி, குளிர் வியர்வை, குமட்டல் ஆகிய அறிகுறிகளை ஒருபோதும் அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள். சரியான நேரத்தில் சரியான சிகிச்சை பெறுவதே உயிர் பிழைப்பதற்கான ஒரே வழி. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றி, மாரடைப்பைத் தடுக்கும் நடவடிக்கைகளை இன்றே தொடங்குங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியமே உங்கள் மிகப்பெரிய செல்வம்.
FAQs
- மாரடைப்பின் முதல் அறிகுறி என்ன?
மாரடைப்பின் முதல் மற்றும் மிக முக்கிய அறிகுறி நெஞ்சின் நடுப்பகுதியில் ஏற்படும் கடுமையான வலி அல்லது அழுத்தம் ஆகும். இந்த வலி சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும். - மாரடைப்பு வரும் முன் என்ன அறிகுறிகள் தெரியும்?
நெஞ்சு வலி, மூச்சுத் திணறல், இடது கை வலி, குளிர் வியர்வை, குமட்டல், தலைசுற்றல் ஆகியவை மாரடைப்புக்கு முன் தோன்றும் முக்கிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள். - பெண்களுக்கு மாரடைப்பு அறிகுறிகள் எப்படி இருக்கும்?
பெண்களுக்கு நெஞ்சு வலி குறைவாகத் தெரியும். மூச்சுத் திணறல், முதுகு வலி, தாடை வலி, குமட்டல், அதிக சோர்வு ஆகியவை பெண்களில் அதிகமாகக் காணப்படும். - மாரடைப்பு வந்தால் உடனே என்ன செய்ய வேண்டும்?
உடனடியாக 108 அவசர எண்ணுக்கு அழைக்கவும். நோயாளியை அமைதியாகப் படுக்க வைக்கவும். மருத்துவர் பரிந்துரைப்பின் பேரில் ஆஸ்பிரின் கொடுக்கலாம். தாமதமின்றி மருத்துவமனைக்குக் கொண்டு செல்லவும். - மாரடைப்பை எப்படித் தடுக்கலாம்?
தினசரி உடற்பயிற்சி, சமச்சீர் உணவு, புகைபிடித்தலை நிறுத்துதல், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை கட்டுப்பாடு, மன அழுத்த மேலாண்மை ஆகியவை மாரடைப்பைத் தடுக்கும் முக்கிய வழிகள்.
