Updated:February 22, 2023கீரை வகைகள் அதன் பயன்களும்( keerai vagaigal athan payangal tamil)By VijaykumarDecember 5, 20210 கீரை ஒரு நல்லஉணவு. இது குறைந்த கலோரி தொகுப்பில் டன் ஊட்டச்சத்துக்களால் ஏற்றப்படுகிறது. தோல், முடி மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு கீரை போன்ற இருண்ட, இலை கீரைகள்…
முருங்கை கீரை உண்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!By gpkumarMay 13, 20210 ஹைலைட்ஸ்: முருங்கை மரத்தின் கீரை, பூ , காய், வேர், பட்டை ஆகிய அனைத்திலும் நிறைய சத்துக்கள் உள்ளது. முருங்கை கீரையில் பாலைவிட நன்கு மடங்கு கால்சியம்…