நம்மில் பலருக்கு தலைவலியினால் சங்கடமான மற்றும் கவனத்தை சிதறடிக்கும்
வலி தெரிந்திருக்கும். தலைவலியில் வெவ்வேறு வகையான தலைவலி
உள்ளது. இதைப்பற்றி பார்ப்போம்.
உலக சுகாதார அமைப்பு, அனைவருக்கும் கிட்டத்தட்ட ஒரு முறையாவது தலைவலி
ஏற்படுகிறது என்று சுட்டிக்காட்டுகிறது.
தலையின் எந்தப் பகுதியில் வலி என்று நம்மால் வரையறுக்க முடியும்
என்றாலும், இந்த வலியின் காரணம், காலம் மற்றும் தீவிரம் தலைவலியின்
வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.
சில நேரங்களில் தலைவலிவுடன் பிடிப்பான கழுத்து,சொறி,
தலைவலி,வாந்தி,குழப்பம்,தெளிவற்ற பேச்சு,100.4 ° F (38 ° C) அல்லது
அதற்கு மேற்பட்ட காய்ச்சல் ஆகியவை தோன்றினால் இவர்களுக்கு உடனடி மருத்துவ
சிகிச்சை தேவை.மேலும் இவர்கள் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
பத்து வகையான தலைவலிகளை பார்ப்போம்:
1.பதற்றம் தலைவலி
நீங்கள் பதற்றமாக இருக்கும்போது, உங்கள் தலை முழுவதும் மந்தமாக,
வலிக்கும் உணர்வை நீங்கள் உணர்வீர்கள். இது போன்ற உணர்வை பதற்றம்
தலைவலி என்பார்கள். உங்கள் கழுத்து, நெற்றி,உச்சந்தலையில் அல்லது
தோள்பட்டை தசைகளைச் சுற்றியுள்ள மென்மை அல்லது
உணர்திறன் கூட ஏற்படக்கூடும்.
யார் வேண்டுமானாலும் பதற்றமான தலைவலியைப் பெறலாம், அவர்களுக்கு
பெரும்பாலும் மன அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும்.
நீங்கள் தலைவலியின் அறிகுறிகளைப் போக்க ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) வலி
நிவாரணியை எடுத்து கொள்ளலாம்.ஓடிசி-யில் இந்தோமெதசின்,மெலோக்சிகாம்
(மொபிக்) மற்றும் கெட்டோரோலாக் ஆகியவை அடங்கும்.
மேலும் ஓடிசி மருந்துகள் நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர்
பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளயும்.
2.ஒற்றைத் தலைவலி
ஒற்றைத் தலைவலி வலி என்பது நம் தலைக்குள்ளே ஆழமாகத் துடிக்கும். இந்த
வலி அதிக நாட்கள் தெடர்ந்து நீடிக்கும். இந்த தலைவலி உங்கள் அன்றாட
பழக்கவழக்கத்தை நிறைவேற்றுவதற்கான உங்கள் திறனை கணிசமாகக்
கட்டுப்படுத்தும். ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவாக ஒரு பக்கம் தலைவலியை
உருவாக்கும்.
ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் ஒளி மற்றும் ஒலியுடன் உணர்திறன்
உடையவர்களாக இருப்பார்கள். இவர்களுக்கு பொதுவாக குமட்டல் மற்றும்
வாந்தியும் ஏற்படும்.பெரும்பாலும் ஐந்து பேரில் ஒருவர் இந்த அறிகுறிகளை
அனுபவிப்பார்.
ஒற்றைத் தலைவலி பிற நரம்பு மண்டல நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி வருவதற்கான வாய்ப்பு மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருக்கும். மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு உள்ளவர்களுக்கு ஒற்றைத்தலைவலி அதிக ஆபத்தைத்தரும்.
தூக்கக் கோளாறு, நீரிழப்பு, தவிர்க்கப்பட்ட சில உணவுகள், ஹார்மோன் ஏற்ற
இறக்கங்கள் மற்றும் ரசாயனங்களின் வெளிப்பாடு போன்ற சில சுற்றுச்சூழல்
காரணிகளால் ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்ப்படும்.
ஒற்றைத் தலைவலி வலியை ஓடிசி வலி நிவாரணிகள் குறைக்காவிட்டால், உங்கள்
மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
3. ஒவ்வாமை அல்லது சைனஸ் தலைவலி
ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் விளைவாக இந்த தலைவலி ஏற்ப்படும். இந்த
தலைவலிகளிலிருந்து வரும் வலி பெரும்பாலும் உங்கள் சைனஸ் பகுதியிலும்,
உங்கள் தலையின் முன்பக்கத்திலும் இருக்கும்.
பொதுவாக ஒற்றைத் தலைவலி சைனஸ் தலைவலி என தவறாக கண்டறியப்படுகிறது. உண்மையில், “சைனஸ் தலைவலி” யில் 90 சதவீதம் வரை ஒற்றைத் தலைவலி தான். நாள்பட்ட பருவகால ஒவ்வாமை அல்லது சைனசிடிஸ் உள்ளவர்கள் இந்த வகையான தலைவலியை உணருகிறார்கள்.
சைனஸ் தலைவலி ஒரு சைனஸ் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாகவும் இருக்கும். இந்த
நேரங்களில், தொற்றுநோயை அழிக்கவும் , உங்கள் தலைவலி மற்றும் பிற
அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவது மிகவும் நல்லது.
4. ஹார்மோன் தலைவலி
பெண்கள் பொதுவாக ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களுடன் இணைந்த தலைவலியை
அனுபவிக்கிறார்கள். மாதவிடாய், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள்
மற்றும் கர்ப்பம் அனைத்தும் உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது.
இதனால் தலைவலியை ஏற்படும். மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் குறிப்பாக இதனுடன்
தொடர்புடைய தலைவலியை மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி என்று அழைப்பார்கள். இவை மாதவிடாய்க்கு முன்பும், பின்பும் ஏற்படலாம்.
இந்த வலியைக் கட்டுப்படுத்த நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) போன்ற ஓடிசி வலி
நிவாரணிகள் அல்லது ஃப்ரோவாட்ரிபன் (ஃப்ரோவா) போன்ற மருந்துக்களை
பயன்படுத்தலாம்.
ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள பெண்களில் சுமார் 60 சதவீதம் பேர் மாதவிடாய் ஒற்றைத்
தலைவலியை அனுபவிப்பதாக கணக்கிடப்பட்டுள்ளது, இவர்களுக்கு மாற்று
வைத்தியம் ஒட்டுமொத்த தலைவலியைக் குறைப்பதில் பங்கு வகிக்கிறது.
இவர்களுக்கு தளர்வு நுட்பங்கள், யோகா, குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும்
மாற்றியமைக்கப்பட்ட உணவை உட்கொள்வது போன்றவைகள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க கூடும்.
5. காஃபின் தலைவலி
காஃபின் உங்கள் மூளைக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது. காஃபின்
“குளிர் வான்கோழி” யை விட்டு வெளியேறுவது போல, அதிகமாக இருப்பது
உங்களுக்கு தலைவலியைக் கொடுக்கும். அடிக்கடி ஒற்றைத் தலைவலி
உள்ளவர்களுக்கு காஃபின் பயன்பாடு காரணமாக தலைவலி ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மூளையை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு காஃபின், ஒரு
தூண்டுதலாக வெளிப்படுத்தப் பழகும்போது, உங்கள் காஃபின் பிழைத்திருத்தம்
கிடைக்காவிட்டால் உங்களுக்கு தலைவலி வரக்கூடும். காஃபின் உங்கள் மூளை
வேதியியலை மாற்றுவதால் இது வரலாம், மேலும் அதிலிருந்து விலகுவது
தலைவலியைத் தூண்டும்.
காஃபின் குறைக்கிற அனைவருக்கும் திரும்பப் பெறும் தலைவலி ஏற்படாது.
உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலை ஒரு நிலையான, நியாயமான மட்டத்தில்
வைத்திருப்பது அல்லது அதை முழுவதுமாக விட்டுவிடுவது போன்ற செயல்களால் இந்த தலைவலி வராமல் தடுக்கலாம்.
6. உழைப்பு தலைவலி
அளவுக்கு அதிகமான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு உழைப்பு தலைவலி விரைவாக வரும். பளு தூக்குதல், ஓடுதல் மற்றும் உடலுறவு அனைத்தும் ஒரு உழைப்பு
தலைவலிக்கு பொதுவான தூண்டுதல் ஆகும். இந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் மண்டைக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதாக கருதப்படுகிறது, இது உங்கள் தலையின்
இருபக்கமும் வலியை உருவாக்கும்.
ஒரு உழைப்பு தலைவலி நீண்ட காலம் நீடிக்கக்கூடாது. இந்த வகை தலைவலி
பொதுவாக சில நிமிடங்கள் அல்லது பல மணி நேரங்களுக்குள் தீர்க்கப்பட வேண்டும்.
ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) போன்ற வலி நிவாரணி மருந்துகள்
இந்த வலியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.
உங்களுக்கு உழைப்பு தலைவலி வந்துவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை
சந்திப்பதில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும்.
7. உயர் இரத்த அழுத்தம் தலைவலி
உயர் இரத்த அழுத்ததால் உங்களுக்கு தலைவலி ஏற்படக்கூடும், மேலும் இந்த
வகையான தலைவலி அவசரநிலையைக் குறிக்கிறது. உங்கள் இரத்த அழுத்தம்
ஆபத்தானதாக மாறும்போது இந்த தலைவலி ஏற்ப்படும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் தலைவலி பொதுவாக உங்கள் தலையின் இருபுறமும் ஏற்படும்
மற்றும் பொதுவாக எந்தவொரு செயலிலும் மோசமான நிலையில் இருக்கும். இது பெரும்பாலும் துடிக்கும் தரத்தைக் கொண்டுள்ளது. பார்வை, உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு, மூக்குத்திணறல், மார்பு வலி அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற
மாற்றங்களில் மூலம் இதை அறியலாம்.
உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்த தலைவலி இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ
சந்திக்க வேண்டும்.
இந்த வகையான தலைவலி பொதுவாக இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாட்டிற்கு வந்தவுடன்
விரைவில் போய்விடும். உயர் இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து நிர்வகிக்கப்படும்
வரை அவை மீண்டும் இயங்கக்கூடாது
8. மீளுருவாக்கம் தலைவலி
மீளுருவாக்கம் தலைவலி, இது ஒரு மந்தமான, பதற்றம்-வகை தலைவலி போல் உணரலாம் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற வலிமிகுந்த வலியை உணரக்கூடியதாகும்.
நீங்கள் அடிக்கடி ஓடிசி வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தினால், இந்த வகை
தலைவலிக்கு நீங்கள் ஆளாக நேரிடும். இந்த மருந்துகளின் அதிகப்படியான
பயன்பாடு தலைவலி குறைவானதை விட அதிக தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது.
அசிடமினோபன், இப்யூபுரூஃபன், ஆஸ்பிரின் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற ஓடிசி
மருந்துகள் ஒரு மாதத்தில் 15 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தினால் எந்த
நேரத்திலும் இந்த மீளுருவாக்க தலைவலி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. .
தலைவலியை முற்றிலும் குணப்படுத்த ஒரே சிகிச்சையானது, வலியைக்
கட்டுப்படுத்த நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகளிலிருந்து உங்களை நீங்களே
கவர வேண்டும். முதலில் வலி மோசமடையக்கூடும் என்றாலும், சில நாட்களில் அது
முற்றிலும் குறைந்துவிடும்.
மருந்துகளின் அதிகப்படியான தலைவலியைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி,
தினசரி மருந்தை உட்கொள்வது, இது மீண்டும் தலைவலியை ஏற்படுத்தாது, மேலும்
தலைவலி ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.
9. அதிர்ச்சிகரமான தலைவலி
தலையில் காயம் ஏற்பட்டிருந்தால் இந்த வகையான அதிர்ச்சிகரமான தலைவலி
உருவாகலாம். இந்த தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது பதற்றம் போன்ற தலைவலி போல உணரலாம். இந்த தலைவலி தலையில் காயம் ஏற்பட்ட 6 மாதம் முதல் 12 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். அவை நாள்பட்டதாக மாறக்கூடும்.
இந்த தலைவலிகளிலிருந்து வலியைக் கட்டுப்படுத்த டிரிப்டான்ஸ்,
சுமத்ரிப்டன் (இமிட்ரெக்ஸ்), பீட்டா-தடுப்பான்கள் மற்றும்
அமிட்ரிப்டைலைன் ஆகியவை பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
10. கொத்து தலைவலி
கொத்து தலைவலி கடுமையான எரியும் மற்றும் துளையிடும் வலியால்
வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அவை ஒரு நேரத்தில் ஒரு கண்ணைச் சுற்றி அல்லது
பின்னால் அல்லது முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் நிகழ்கின்றன. சில நேரங்களில்
தலைவலி பாதிக்கப்படும் பக்கத்தில் வீக்கம், சிவத்தல், சுத்தப்படுத்துதல்
மற்றும் வியர்வை ஏற்படும். நாசி நெரிசல் மற்றும் கண் கிழித்தல் ஆகியவை
பெரும்பாலும் தலைவலி போன்ற அதே பக்கத்தில் ஏற்படுகின்றன.
இந்த தலைவலி ஒரு தொடரில் ஏற்படுகிறது. ஒவ்வொரு தலைவலியும் 15 நிமிடங்கள்
முதல் மூன்று மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு நாளைக்கு
ஒன்று முதல் நான்கு தலைவலிகளை அனுபவிக்கிறார்கள், பொதுவாக ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தலைவலி தீர்க்கப்பட்ட பிறகு,மற்றொன்று தலைவலி விரைவில் வரும்.
தொடர்ச்சியான கொத்து தலைவலி ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் இருக்கலாம்.
கொத்து தலைவலி வசந்த மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில் அதிகம் காணப்படுகிறது.
பெரும்பாலும் கொத்து தலைவலி ஆண்களுக்கு தான் மூன்று மடங்கு அதிகம்.
மேலும் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்:
பெரும்பாலான நேரங்களில் எபிசோடிக் தலைவலி 48 மணி நேரத்திற்குள்
போய்விடும். உங்களுக்கு இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அல்லது
தீவிரம் அதிகரிக்கும் தலைவலி இருந்தால்,உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க
வேண்டும்.
மூன்று மாத காலப்பகுதியில் மாதத்திலிருந்து 15 நாட்களுக்கு மேல்
உங்களுக்கு தலைவலி வந்தால், உங்களுக்கு நாள்பட்ட தலைவலியாக இருக்கலாம்.
ஆஸ்பிரின் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் மூலம் வலியை நிர்வகிக்க முடிந்தாலும்,
என்ன தவறு என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.
மேலும் ஒரு சிலருக்கு ஓடிசி மருந்துகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் ஆகியவற்றைத்
தாண்டி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இவர்கள் மருத்துவரை சந்திப்பது மிகவும் நல்லது.
