பேரிக்காய் உலகில் பிரபலமான பழங்களில் ஒன்றாகும். அவை நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும் மற்றும் ஒரு சேவைக்கு 100 கலோரிகளுக்கு மட்டுமே வைட்டமின் சி உள்ளது. மேலும், அவை சோடியம் இல்லாதவை, கொழுப்பு இல்லாதவை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் இல்லாதவை. ஒரு இனிப்பு மற்றும்…