1. பீட்ரூட்: பீட்ரூட்டில் இயற்கையான இரும்பு, மெக்னீசியம், தாமிரம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின்கள் பி1, பி2, பி6, பி12 மற்றும் சி ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. இந்த அற்புதமான காய்கறியில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும், இரத்த சிவப்பணுக்களின் மீளுருவாக்கம் செய்யவும்…
இரத்தத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்
1 Article
1
Continue Reading