1. சியா விதைகள் ஒரு அவுன்ஸ், அல்லது 2 டேபிள்ஸ்பூன், சியா விதைகள் 179 mg நம்பகமான கால்சியத்தை வழங்குகிறது. சியாவில் போரான் உள்ளது, இது எலும்புகள் மற்றும் தசைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது கால்சியம் நம்பகமான ஆதாரம், பாஸ்பரஸ் மற்றும்…
health
3 Articles
3
Continue Reading
தொண்டை புண் என்பது தொண்டையில் வலி, அரிப்பு அல்லது எரிச்சல், நீங்கள் விழுங்கும்போது அடிக்கடி மோசமாகிவிடும். தொண்டை புண் (ஃபரிங்கிடிஸ்) ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணம் சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் தொற்று ஆகும். வைரஸால் ஏற்படும் தொண்டைப் புண் தானே…
ஹைலைட்ஸ்: பூண்டில் தாதுக்களும், வைட்டமின்களும், சல்பர், குளோரின், அயோடின் போன்ற சத்துக்களும் அதிகளவு உள்ளது. பூண்டு ஆஸ்துமா, சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற நுரையீரல் பிரச்சனைகளுக்கு உதவுகிறது. பூண்டில் உள்ள அஜோன் என்ற ரசாயன பொருளுக்கு, இரத்த உறைதல் தன்மையை தடுக்கும் குணம்…