how many almonds to eat per day

பாதாமின் சில நன்மைகள்

உணவே “மருந்து” என்ற வாக்கியத்திற்கு இணங்க நாம் உண்ணும் உணவே நமக்கு சிறந்த மருந்தாகும்.இவற்றில் சில உடல் நலத்திற்கு நன்மை தரக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கக் கூடிய உணவுகள் உள்ளன.இவற்றில் உடல்நலத்திற்கு நன்மை தரக்கூடிய உணவுகளில் இந்த பாதமும் அடங்கும்.இந்த…

பாதாம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்- நிபுணர்கள் விளக்கம்

பாதாம் பல நூற்றாண்டுகளாக இந்திய உணவில் ஒரு பகுதியாக இருந்து வருகிறது. இந்த கண்ணீர் வடிவ கொட்டைகள் ஆரோக்கியமானவை, முறுமுறுப்பானவை மற்றும் மிகவும் மகிழ்ச்சியளிக்கின்றன. ஆரோக்கியமான சட்னிகள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகள் ஆகியவற்றைத் துடைப்பதில் இருந்து சாலடுகள் மற்றும் இனிப்பு வகைகளை அலங்கரிப்பது…