How much Jamun fruit to eat in a day

நாவர் பழம் – நன்மைகள், ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் மற்றும் சமையல் வகைகள்

கோடைகால சந்தைகளில் அதிக சத்தான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சதைப்பற்றுள்ள நாவல் பழம், எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆங்கிலத்தில் ஜாவா பிளம் அல்லது இந்தியன் ப்ளாக்பெர்ரி என்றும், இந்தியில் ஜாமூன் அல்லது ஜம்புல் என்றும், சமஸ்கிருதத்தில் ஜம்புபலம் அல்லது மஹாபலா என்றும்,…