மாரடைப்பு என்றால் என்ன?

மாரடைப்பு, மாரடைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது இதய தசையின் ஒரு பகுதிக்கு போதுமான இரத்தம் கிடைக்காதபோது ஏற்படுகிறது.

இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க சிகிச்சையின்றி அதிக நேரம் கடந்து செல்கிறது. இதய தசைக்கு அதிக சேதம் ஏற்படுகிறது.

கரோனரி தமனி நோய் (CAD) மாரடைப்புக்கு முக்கிய காரணமாகும். குறைவான பொதுவான காரணம் இதய தசைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை நிறுத்தக்கூடிய கரோனரி தமனியின் கடுமையான பிடிப்பு அல்லது திடீர் சுருக்கம் ஆகும்.

மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் என்ன?

மாரடைப்பின் முக்கிய அறிகுறிகள்

• மார்பு வலி அல்லது அசௌகரியம். பெரும்பாலான மாரடைப்புகளில் மார்பின் மையத்தில் அல்லது இடது பக்கத்தில் உள்ள அசௌகரியம் சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அல்லது அது போய்விட்டு மீண்டும் வரும். அசௌகரியம் சங்கடமான அழுத்தம், அழுத்துதல், முழுமை அல்லது வலி போன்றவற்றை உணரலாம்.
• பலவீனம், லேசான தலை அல்லது மயக்கம். நீங்கள் குளிர்ந்த வியர்வையாகவும் வெளியேறலாம்.
• தாடை, கழுத்து அல்லது முதுகில் வலி அல்லது அசௌகரியம்.
• ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகள் அல்லது தோள்களில் வலி அல்லது அசௌகரியம்.
• மூச்சு திணறல். இது அடிக்கடி மார்பு அசௌகரியத்துடன் வருகிறது, ஆனால் மார்பு அசௌகரியத்திற்கு முன் மூச்சுத் திணறலும் ஏற்படலாம்.
• மாரடைப்பின் மற்ற அறிகுறிகளில் அசாதாரணமான அல்லது விவரிக்க முடியாத சோர்வு மற்றும் குமட்டல் அல்லது வாந்தி ஆகியவை அடங்கும். பெண்களுக்கு இந்த மற்ற அறிகுறிகள் அதிகமாக இருக்கும்.

மாரடைப்பின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் 9-1-1 ஐ அழைக்கவும்.

உங்களுக்கோ அல்லது வேறு ஒருவருக்கோ மாரடைப்பின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக 9-1-1 என்ற எண்ணை அழைக்கவும். நீங்கள் அவசர அறைக்கு எவ்வளவு சீக்கிரம் சென்றீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் இதயத் தசையில் ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைக்கும் சிகிச்சையைப் பெறலாம். மருத்துவமனையில், உடல்நலப் பாதுகாப்பு வல்லுநர்கள் மாரடைப்பு ஏற்படுகிறதா என்பதைக் கண்டறியவும் சிறந்த சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்கவும் சோதனைகளை நடத்தலாம்.

சில சமயங்களில், மாரடைப்புக்கு இதய நுரையீரல் புத்துயிர் (CPR) அல்லது இதயத்திற்கு மின் அதிர்ச்சி (டிஃபிப்ரிலேஷன்) தேவைப்படுகிறது. CPR அல்லது டிஃபிபிரிலேட்டரைப் பயன்படுத்த பயிற்சி பெற்ற பார்வையாளர்கள் அவசர மருத்துவப் பணியாளர்கள் வரும் வரை உதவ முடியும்.

மாரடைப்பிலிருந்து உயிர் பிழைப்பதற்கான வாய்ப்புகள் விரைவில் அவசர சிகிச்சை தொடங்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மாரடைப்புக்கான ஆபத்து காரணிகள் என்ன?

பல சுகாதார நிலைமைகள், உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உங்கள் வயது மற்றும் குடும்ப வரலாறு ஆகியவை இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்புக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம். இவை ஆபத்து காரணிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

அனைத்து அமெரிக்கர்களிலும் பாதி பேர் இதய நோய்க்கான மூன்று முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் குறைந்தபட்சம் ஒன்றைக் கொண்டுள்ளனர்: உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த கொழுப்பு மற்றும் புகைபிடித்தல்.

உங்கள் வயது அல்லது குடும்ப வரலாறு போன்ற சில ஆபத்து காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. ஆனால் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய காரணிகளை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

மாரடைப்புக்குப் பிறகு மீட்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டால், உங்கள் இதயம் பாதிக்கப்படலாம். இது உங்கள் இதயத்தின் தாளத்தையும் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு இரத்தத்தை செலுத்தும் திறனையும் பாதிக்கலாம். நீங்கள் மற்றொரு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம், சிறுநீரக கோளாறுகள் மற்றும் புற தமனி நோய் (PAD) போன்ற நிலைமைகளுக்கு ஆபத்தில் இருக்கலாம்.

மாரடைப்பிற்குப் பிறகு எதிர்காலத்தில் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் குறைக்கலாம்:

உடல் செயல்பாடு – உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் வேலையில் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் செய்யும் விஷயங்களைப் பற்றி உங்கள் உடல்நலக் குழுவுடன் பேசுங்கள். மாரடைப்பிற்குப் பிறகு நீங்கள் வேலை, பயணம் அல்லது பாலியல் செயல்பாடு ஆகியவற்றைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் விரும்பலாம்.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் – ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது, உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பது, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் – பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை உட்கொள்வதோடு – உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்த உதவும். இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவ, இதய மறுவாழ்வு என்ற திட்டத்தில் கலந்துகொள்வது பற்றி உங்கள் சுகாதாரக் குழுவிடம் கேளுங்கள்.
இதய மறுவாழ்வு – இதய மறுவாழ்வு என்பது மாரடைப்பு, இதய செயலிழப்பு அல்லது அறுவை சிகிச்சை அல்லது மருத்துவ பராமரிப்பு தேவைப்படும் பிற இதய பிரச்சனையிலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கு ஒரு முக்கியமான திட்டமாகும். இதய மறுவாழ்வு என்பது மேற்பார்வையிடப்பட்ட திட்டமாகும்

• உடல் செயல்பாடு
• ஆரோக்கியமான உணவு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை உட்கொள்வது மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த உதவும் வழிகள் உட்பட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை பற்றிய கல்வி
• மன அழுத்தத்தைப் போக்கவும், மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் வழிகளைக் கண்டறிய ஆலோசனை

உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்புக் குழு, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், உடல் சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் ஆலோசகர்கள் அல்லது மனநல நிபுணர்கள் உட்பட இதய மறுவாழ்வு மூலம் மக்கள் குழு உங்களுக்கு உதவலாம்.